討論 WG肌適能比賽

影片
決賽直播影片
八月初就有看到海報
那時候還在猶豫就忘記了
結果等到八月底最後一天才報名
那時連壺鈴都只能舉個五六下
在初賽就被刷下來了.........
可惡還想說獎金可以補貼一下

想說來看看決賽的人都多厲害
結果真的跟我差很多也需要很大的耐力
厲害...........
還聽到台中現場的朋友說
有看到一個阿伯感覺5 60歲
輕鬆寫意身材體力根本不像那年紀

不知道明年WG會不會再辦這類比賽
大家覺得要練到怎樣才能去參加比賽?
自己健身一年自視甚高
結果初賽就GG有點氣餒
不過沒備多久也是不意外
能進決賽的似乎都蠻強
看來要來打掉重練惹
2020-09-14 15:03 發佈
我看到女生單手舉快20公斤的壺鈴 好猛QQ
台灣扛霸子 wrote:
影片決賽直播影片八月(恕刪)


我個人是每天都去萵苣
還有請教練開的菜單
每天照菜單練
手臂 背 胸 腳 等等
飲食也很重要
不知道樓主練一年是認真練
還是隨便練
有教練盯著認真真的差很多
肌耐力在時間拉長或體重變重的狀態

體重越重,力矩越長都比較不利

舉例:
1.棒式....因為體重身高差異,加在兩手雙腳核心的重量在靜態或動態下,
吃力很多

2.單槓...即使體重一樣的人,一個高瘦手長,一個矮壯,
一上一下的距離可能有10幾20公分之譜,花的力量也就不同了。10下就差了可能兩公尺行程

這比賽對高大與體重重的不利,除非有體重級距,負荷重量也有比例原則,那更有參考性
這是第一屆嗎?第一次看到,不要說一直循環做下去,我做個1-2組應該就往生了
另外最近看到wg烏日店準備預售,有網友有相關訊息嗎?也想討論一下
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