硬舉完時會短暫性的腰痛是正常的嗎?

請問硬舉完時會短暫的腰痛
大概會痛個兩分鐘然後就不會痛了
這是正常的現象嗎?
2020-07-04 21:44 發佈
文章關鍵字 腰痛
紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的...(恕刪)

會腰痛是你動作有問題吧?或者你是拉多重?
紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的(恕刪)


建議自拍側面影片上傳
這樣比較有機會幫你抓問題

最近成果
紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的...(恕刪)


練完會下背會酸,束脊肌群覺得緊繃都算正常,尤其是挑戰新重量或訓練量大時。但是會痛就不正常。
找個人看看動作吧!
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