討論群組

硬舉完時會短暫性的腰痛是正常的嗎？

紀余

紀余
個人積分：1分
文章編號：78205765

1分

樓主

2020-07-04 21:44

請問硬舉完時會短暫的腰痛
大概會痛個兩分鐘然後就不會痛了
這是正常的現象嗎？

2020-07-04 21:44 發佈

文章關鍵字腰痛

ycs0808

ycs0808
個人積分：869分
文章編號：78214668

869分

2樓

2020-07-05 19:58

紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的...(恕刪)

會腰痛是你動作有問題吧？或者你是拉多重？

FZ6盧魚
個人積分：915分
文章編號：78217377

915分

3樓

2020-07-06 0:23

紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的(恕刪)

建議自拍側面影片上傳
這樣比較有機會幫你抓問題

最近成果

bluesky0222
個人積分：31分
文章編號：78375613

31分

4樓

2020-07-18 13:50

紀余 wrote:
請問硬舉完時會短暫的...(恕刪)

練完會下背會酸，束脊肌群覺得緊繃都算正常，尤其是挑戰新重量或訓練量大時。但是會痛就不正常。
找個人看看動作吧！

X

X