請問關於雞胸肉的蛋白質????

冷傲心

冷傲心
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樓主

2020-06-04 17:21

在7-11買的一百多克蛋白質大概25左右
但GOOGLE的資訊 100克卻是31左右

所以到底一百克蛋白質究竟多少呢???
請幫我解惑一下感謝

2020-06-04 17:21 發佈

文章關鍵字雞胸肉蛋白質

shingo.kaku

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2樓

2020-06-04 17:31

熱心不專業建議
這個bv值可以參考，吃進去100g的各種蛋白質來源，能吸收多少。這個概念。

長期吃雞胸肉的人都好厲害…

Blaine321

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3樓

2020-06-04 18:22

小7的雞肉真的都好好吃~2個口味我都喜歡
很方便，自己還可以另外買其他菜品

冷傲心

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樓主

2020-06-04 18:47

shingo.kaku wrote:
熱心不專業建議這個bv(恕刪)

看不太懂???
這是APP嗎???

冷傲心

冷傲心
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樓主

2020-06-04 18:48

Blaine321 wrote:
小7的雞肉真的都好好(恕刪)

是不錯吃, 有一種好像只有加鹽而已, 但弄起來不便宜
所以還是自己煮比較實惠~

snoopy7722

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6樓

2020-06-05 15:48

正常雞胸肉好像大多都五分之一
所以100g抓個20g蛋白質差不多

很x很x

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7樓

2020-06-06 15:30

冷傲心 wrote:
在7-11買的一百多(恕刪)

衛福部食藥署

shingo.kaku

shingo.kaku
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8樓

2020-06-14 21:39

冷傲心 wrote:
看不太懂???這是A...(恕刪)

這是網頁，那個數據（bv）是可以比較如果要單純攝取蛋白質，可以容易知道吃什麼種類什麼量，可以滿足個人追求。

舉例雞蛋一粒蛋白質1，魚豆肉麵粉奶…吃超過蛋的量卻得不到蛋白質的1（攝取不代表100%吸收轉化，全世界的動物糞便都有許多未被宿主完全吸收的營養），要考量經濟或者飽足感還有方不方便。