宏轟 wrote:最近工作比較忙常常下班都很晚就直接去練練完喝乳清變成晚餐會吃不太下等到餓了想吃的時候又很晚了想說試試看邊練邊喝看看各位有試過嗎? 會對訓練有什麼影響嗎? 看個人體質吧我個人沒差我連練到一半去隔壁吃到飽吃到老闆都會想哭了..在走回來一樣能練=-=