減脂中~鹽水雞算違規食物嗎

螢幕保護城市
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36分

樓主

2020-05-03 14:43

近期來到夜市附近打工
每到晚餐時間實在不知道要吃什麼
由於自己在WG測量INBODY數字很慘
(體脂肪太高悲劇
被健身教練要求我減脂
建議我改變飲食與增加運動量
(特別是重訓
只能外食的情況下
在夜市覓食發現每一個都違規阿...
不是炸就是甜就是油膩就是澱粉...
最終挑了個鹽水雞吃
(想說是水煮的
但看著老闆下了好多調味料
不禁懷疑
鹽水雞對於要減脂的人來說算違規食物嗎?
有人說鹽水雞都是一些打藥吃藥老了淘汰的雞
也是真的嗎?

2020-05-03 14:43 發佈

文章關鍵字鹽水雞算食物

retewchuang

retewchuang
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531分

2樓

2020-05-03 15:10

自己看就知道囉！

螢幕保護城市 wrote:
有人說鹽水雞都是一些打藥吃藥老了淘汰的雞
也是真的嗎?

恍然一生

恍然一生
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0分

3樓

2020-05-03 15:16

鹽水雞可以吃啊只要非油炸、煎對雞肉來說就是最好的蛋白質來源，我朋友減重天天吃炸雞(不吃皮)一樣可以瘦，只是錢包也瘦蠻快的:D
早餐可以搭配纖食燕麥片+乳清
中午便當白飯澱粉類吃半份+一顆蘋果or香蕉
晚餐看有沒有重訓再來吃
費用少又健康

關於2樓說鹽水雞是用打藥吃藥的老雞我只能說謠言聽聽就好
https://www.youtube.com/watch?v=jwTGkTHzPh8 可以參考這個

mybooks

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4樓

2020-05-03 17:02

螢幕保護城市 wrote:
近期來到夜市附近打工...(恕刪)

人生苦短
喜歡吃就吃

yiyue

yiyue
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5樓

2020-05-03 17:09

感覺三樓說的好像也不是沒道理XD
只能外食的話，就盡量吧!不要用啥醬和吃炸皮
另外多聽教練把運動量提升也是重點^^

robbert99

robbert99
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6樓

2020-05-03 21:33

便利商店很方便，茶碗蒸、茶葉蛋、溫泉蛋、地瓜、無糖豆漿、雞胸肉、白飯、香蕉
夜市的話，廣東粥(油條不能吃)、豬肝湯、燙青菜、鹽水雞、白飯，可能會加香油的食物記得叫老闆別加就行了
自己算一下熱量，蛋白質不夠的話可以自己帶蛋白粉，外面便利商店買一瓶水加進去就泡開了。

snoopy7722

snoopy7722
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7樓

2020-05-04 17:34

我有問過WG的教練
可以跟老闆說不要加雞油只撒蒜頭胡椒鹽就好
盡量選原型食物

mybooks

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8樓

2020-05-04 18:57

螢幕保護城市 wrote:
近期來到夜市附近打工...(恕刪)

自助餐？

THE666

THE666
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9樓

2020-05-05 13:49

只要熱量控制的好，沒有任何食物是違規的，
只要熱量控制不好，任何食物是違規的。

LucilleMoore

LucilleMoore
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10樓

2020-05-05 16:07

炸得不要吃
含糖飲料不要吃