健身約半年，inbody肌肉量幾乎沒增加，求指點

各位好，小第於去年10月底加入健身房，
這期間量過的數據跟昨天量過的數據。
除了體重跟體脂，肌肉量幾乎沒什麼進步…

可以請問是那邊出了問題嗎?
目前是固定一週重訓三次，
最後都有練到力竭，也有逐漸增加重量
胸，背，肩，這樣跑（對不起…沒練腿@@)
吃的部份沒特別改變，但是運動後變得食量大。

目前感覺自己的體態有變得比較好，不過昨天量完的數據才知道，只是自我感覺良好而已，單純是變胖。

我google查一下，大概每個人平均每個月都至少有0.5左右肌肉量的成長，我只有大概0.1…。

請問要如何改善呢，拜託各位大大了。