想健身但有舊傷有教練能推薦嗎?新竹地區為主

juliahot
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樓主

2020-03-04 16:27

不知道各位有沒有推薦新竹的健身教練
因為我本身膝蓋有舊傷
上了幾個單堂體驗的教練課
發現練完都不太舒服
就算我已經有跟教練說明我的舊傷部位但安排的課程菜單也無法避免動到舊傷
長久下來舊傷應該只會更嚴重
新竹有推薦比較厲害的健身教練嗎?費用不拘~
我想要健身但不要讓舊傷惡化

2020-03-04 16:27 發佈

文章關鍵字教練新竹地區

tinuo

tinuo
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2樓

2020-03-04 16:34

膝蓋有傷牽引的點本來就較多, 也許之前的教練是想要增加你大腿肌力來幫助你膝蓋的傷勢
亦或者說你可以在重量或是組數上做調整, 更或者可以改採用其他方式做訓練, 不一定要靠健身房健身, 個人建議.

波波比比鳥

波波比比鳥
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3樓

2020-03-05 21:07

有錢開健身房都是健身教練
跟網路一樣,露奶的都能當網紅
都不知道誰真誰假

juliahot wrote:
不知道各位有沒有推薦...(恕刪)

史蒂夫etoro

史蒂夫etoro
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4樓

2020-03-06 21:50

不知道新竹你有沒有聽過美得適健身房?
我是先去報名團課覺得教練不錯才報教練課
去美得適上團課後發現那裏的教練對肌肉組織好像蠻熟悉的
就算是團課也會在每個動作之前講解要練的肌群跟為何要練
後來報了教練課教練則是會依照身體狀況開適合的菜單
像我也是身體有舊傷的人

教練就會強化肌肉訓練避免關節舊傷承受太大壓力
美得適是新開的費用不貴你可以考慮一下

hannah1212

hannah1212
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5樓

2020-03-09 10:15

新竹應該也有很多私人教練執業吧?
既然費用不是問題那推薦你找有物理治療師背景的私人教練
不然連鎖健身房的教練通常素質都很不怎樣想想萵苣

你說你像楊桃

你說你像楊桃
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6樓

2020-03-11 1:39

連鎖也有好教練拉,我在萵苣有遇過不錯的
有舊傷我覺得你可以先找物理治療師了解一下狀況
哪些姿勢要避免,在跟教練討論,比較有效

蘿蔔西口

蘿蔔西口
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7樓

2020-03-11 14:26

會不會是舊傷還沒修養好呀?
這樣子還執意要健身會不會反而造成反效果?

小米雅0204

小米雅0204
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8樓

2020-03-11 15:40

建議要找對身體肌群比較有概念的健身教練，才能在訓練過程中避開受傷的部位

過年胖了2公斤

過年胖了2公斤
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9樓

2020-03-11 16:46

個人也比較不推薦連鎖大型健身房，
一個教練帶那麼多學員，真的不一定能顧及到你的舊傷~

Carolynny

Carolynny
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10樓

2020-03-12 14:15

史蒂夫etoro wrote:
不知道新竹你有沒有聽...(恕刪)

最近想換健身房，感覺這間可以考慮耶!
之前去的那間團課的價格很不便宜... sorry

想健身但有舊傷 有教練能推薦嗎?新竹地區為主

想健身但有舊傷有教練能推薦嗎?新竹地區為主