早餐只喝低脂乳清或是蛋白(低脂乳清和直銷蛋白差在哪)

79分

樓主

2020-01-07 16:43

一天沒重訓
可以把低脂乳清(奶茶抹茶等等)或是把直銷產品(最大間)的蛋白當早餐嗎
爬文有說不會傷腎或有人說會傷腎

順便問一下直銷的蛋白跟低脂乳清的蛋白差在哪
我只知道直銷是植物性蛋白,後者是動物性蛋白

請教各位前輩或營養師
感恩

2020-01-07 16:43 發佈

文章關鍵字早餐直銷蛋白蛋白

210分

2樓

2020-01-07 17:16

首先蛋白飲料沒飽足感可言

並不能當正餐來用二來要吸收的蛋白質在喝下之前需要碳水的醣分來幫助吸收

空腹直接喝吸收效應非常差

傷腎與否去找醫生問網路沒人能隔空抓藥點點點

主要就多問幾句有沒有尿蛋白

動物性植物性這個已經討論到爛掉了

一句話解釋植物性是真的非要堅持素食主義者才需要去考慮的

動物性有很多類胺基酸是植物性沒有的

為人民服務？？為人民幣服務！！！

79分

樓主

2020-01-07 17:30

魚竿遊 wrote:
首先蛋白飲料沒(恕刪)

那早餐加個麵包或地瓜就可以了嗎！？

915分

4樓

2020-01-07 20:30

身體是自己的
早餐吃什麼可以自己實驗
網路問來的訊息太多
自己又無法找到適合的

我只能說要看你的作息時間來調整

210分

5樓

2020-01-07 22:30

Cindy0107 wrote:
那早餐加個麵包或地瓜...(恕刪)

地瓜可以麵包ng

不過吃地瓜真的有飽足感??? 我怎不覺得....

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