最近偶爾一起健身的朋友一直以來的困擾
雖然說每個人左右手的力量難免不平衡
但是他從小時候就在打棒球 中間沒有中斷也從來沒有重訓過
以致於他左右手的力氣真的相差非常大
用簡單的機器臥推為例 左右邊分開做
假如都做12下的話可以相差7.5-10公斤
我本來左右手力氣也有差 但印象中重訓了一段時間後
就已經感覺不到明顯差距 也不會對訓練造成影響
而他已經重訓一年了 棒球還是在打
力量還是差很多 想問有沒有什麼方法能夠平衡力量差距呢？
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