最近偶爾一起健身的朋友一直以來的困擾 雖然說每個人左右手的力量難免不平衡 但是他從小時候就在打棒球 中間沒有中斷也從來沒有重訓過 以致於他左右手的力氣真的相差非常大 用簡單的機器臥推為例 左右邊分開做 假如都做12下的話可以相差7.5-10公斤 我本來左右手力氣也有差 但印象中重訓了一段時間後 就已經感覺不到明顯差距 也不會對訓練造成影響 而他已經重訓一年了 棒球還是在打 力量還是差很多 想問有沒有什麼方法能夠平衡力量差距呢?