天氣轉冷了
在運動的時候明顯出汗量變少
想請問一下這樣在運動的時候熱量、肌肉耗損會有所變化嗎?
會因為少出汗在運動效果、運動表現減少嗎?
boris60101 wrote:
天氣轉冷了在運動的時
想請問一下這樣在運動的時候熱量、肌肉耗損會有所變化嗎?...(恕刪)
天冷和天熱的運動有差別，不過不是兄台想的那種。
差別就如2F savikx 網友所說，散熱造成的。
我個人是春夏秋冬都游冷水泳。在14， 15度時散熱極快，
幾乎不太會喘，所以拼命划好像也無所謂。
直到游完才發現全身肌肉操得很兇，這是天熱時做不到的。
其它如跳繩、跑步（間歇式衝刺）也一樣，天冷不太會喘，
強度不自覺增加⋯⋯
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