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肌肉平衡之迷思
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文章編號:75537707
12分
樓主
2019-11-23 16:45
全身肌力都應均衡發展,但可有一套標準指示參考?
例如10RM級別,二頭彎舉10KG(二頭肌),那麼對應臥推/飛島(胸肌)的重量多少?
2019-11-23 16:45 發佈
文章關鍵字
肌肉
迷思
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