請問要用甚麼按摩好呢?

抱歉跳版發問
我常游泳
因為會做分項訓練:自由手、打水、蛙腿、蛙手、蝶腿、間歇...
大腿跟上手臂很吃重
每天晚上會請家人幫忙按摩大腿後側
用按摩滾筒跟按摩球或按摩棒效果沒有真人按的舒服
可是家人按很久會累
用一般的電動按摩棒只有表皮震動
請問按摩槍適合嗎?
2019-11-18 10:13 發佈
豬豬小芝麻 wrote:
抱歉跳版發問我常游泳...(恕刪)


一般來說運動按摩的徒手放鬆效果會比按摩槍更好
但一個小時也是要一千多圓 無法天天按摩


按摩槍搭配按摩球或是滾筒來加減放鬆也是可以的

大腿後側和肩膀自己用按摩槍來打也是可以的
不過按摩槍重量可能要挑一下
有的蠻重的 單手手持有些角度打起來手會痠

不過按摩槍打的時候應該不會有感覺舒服的感覺....
而是有點痠的感覺
跟給人用手按摩的感覺會不太一樣
但是打完肌肉的觸感會比沒打之前摸起感覺變鬆軟一點
http://www.flickr.com/photos/bertdesign/
所以最好的放鬆還是人按囉?
滾筒呀,簡單又便宜
不然就去那種專門運動按摩的或找物理治療師按摩
豬豬小芝麻 wrote:
所以最好的放鬆還是人...(恕刪)


絕對是人按
看日本奧運代表隊比完都趴著給人按
還會鋪一種奈米白金的毯子
布本身有遠紅外線
這樣按更能促進血液循環
幫助放鬆肌肉恢復
我也認為人手按摩比較能按到深處
謝謝!
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