初學者問新竹健身房推薦

我是沒上過健身房的初學者,周遭也沒什麼人去健身房,想詢問新竹市區的健身房,推薦哪間?
本身因為以前打球關係,半月板有磨損,平常沒什麼問題,但上下樓跟天氣變化時膝蓋會痛爆。
上健身房的目的是希望培養運動習慣、以及正確的運動方式,同時強健大腿肌力,減少膝蓋負擔。
平常出沒地點都是新竹市區城隍廟附近吧,請問各位健身巨巨們,這一帶有推薦的健身房嗎?也希望能有教學質量不錯的教練帶我先練,以防施力錯誤代償,麻煩各位推薦!
2019-11-14 17:21 發佈
我會建議選較近的健身房為主
就近運動比較方便也比較能持續
ptt健身版或新竹版應該很多人可以推薦
我有在健身的朋友說,原本就有舊傷的話,要更仔細挑教練,因為現在健身教練的程度參差不齊,找有物理治療相關背景的教練比較保險
你受過傷 推薦找物理治療師 才能避免再受傷
我最近剛換健身房 改去新開的美得適 也在新竹市區
我覺得他們教練課不錯 我買團體的 因為教練是物理治療師所以對於如何發力 還有動作姿勢都回滿嚴格調整的
很適合我們這種身體有舊傷的人
不過因為美得適是新健身房 器材不算太多 但空間很大就是~
chihhuali wrote:
我會建議選較近的健身...(恕刪)

運動最怕的真的就是 堅持不住
很容易放棄
要找到一個動力持續下去才好
有爬過ptt嗎??ptt很多相關討論
我個人選擇健身房都是看器材多寡跟有沒有定時維護清潔、
還有空間大小、好不好停車、會不會有人推銷跟營業時間
新竹不熟悉無法推薦,但選擇要件可以參考
受過傷是不是要去問醫生是不適合運動呀
如果沒做好 到時候傷更嚴重 得不償失
建議找物理治療師先看過+1
smithme wrote:
我是沒上過健身房的初...(恕刪)

教練能一對一比較好喔,有人盯著才不會偷懶
也可以看看有沒有免費體驗的健身房 去試試看喜不喜歡
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