屁股是不是很吃基因

snoopy7722

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樓主

2019-11-02 0:04

常常最近看到越來越多人強調臀部肌肉
好像臀練得好的女生身材才算好
像是這種蜜桃臀根本夢寐以求

屁股是不是很吃基因

去world gym看到的女生也多半都在練下半身
但是無奈我的屁股似乎就是比較平
也有買教練課學習一些動作
感覺上半身的肌肉都有比一開始進步重量也用比較重
但是屁股還是很扁上課也有學臀推或是rdl的動作加強了
是不是這塊會很吃基因呢?

2019-11-02 0:04 發佈

文章關鍵字屁股基因

小牛一隻

小牛一隻
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2樓

2019-11-02 2:03

有考慮整形豐臀嗎，國外國內很多都有整喔，比較快

小忍哥哥

小忍哥哥
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3樓

2019-11-02 2:55

snoopy7722 wrote:
常常最近看到越來越多...(恕刪)

我的RDL 直到舉起70kg 做12下才有翹臀變化，妳現在能舉起自己的體重了沒？

還沒的話，努力進步耐心等待

魚竿遊

魚竿遊
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4樓

2019-11-02 22:54

練這種東西都是用年來做單位的

幾個月的時間大概只夠修身型

還有要勸告女性朋友別學健身房賣課的女教練

為了有翹臀型,故意讓骨盆前傾形成曲線

這種很傷身體的

為人民服務？？為人民幣服務！！！

dnalvqrq

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5樓

2019-11-04 6:35

應該是時間的問題
一般練一年的重訓
也只是正常人

要練二到三年的時間
這時肌肉量才會明顯的
還有越年輕開始，就有在運動的話
起步也比較高，訓練的進步速度也差
很多的

mobile3803

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6樓

2019-11-04 10:02

我也很好奇
為何有些很瘦的女生
屁股很小
有些卻偏大
這也是基因嗎?
還是後天(運動?坐辨公室?...)造成的

savikx

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7樓

2019-11-04 13:11

本來就跟基因有關
就像有人胸部大有人小
有人高有人矮
屁股當然也是一樣
很正常
雖然改變不了脂肪分配在胸部或屁股的量但是可以用肌肉墊起來，就這麼簡單

snoopy7722 wrote:
常常最近看到越來越多...(恕刪)

蘋果冰醋

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8樓

2019-11-04 23:18

這個沒這麼容易練起來啦
不過我也覺得基因好像還是有一點差感覺國外就比較多這樣的女生

chaosky

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9樓

2019-11-05 0:05

有在健身房看過那種蹲很重但屁股就扁扁的女生好像真的蠻吃基因的感覺要練成上面照片那樣除了努力還要有天分XD

chaosky

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10樓

2019-11-05 0:05

有在健身房看過那種蹲很重但屁股就扁扁的女生好像真的蠻吃基因的感覺要練成上面照片那樣除了努力還要有天分XD