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關於滑船練背

魚竿遊 wrote:
不靠腿撐的坐姿划船我...(恕刪)


力量+體重,不用到天生神力!

你綁30公斤在身上再去拉,效果立見。
THE666 wrote:
我也覺得站姿划船200...(恕刪)


請問你照片中那個男的拉的時後,背有往後躺一下,這是正確的姿勢嗎?

有人告訴我背要挺住不要往後??!!
如果站姿真的能拉200磅的話建議就換別的動作吧
不用拘泥於這個動作
我是單手划船最有感....
假如站姿滑輪可以划200磅,上半身還可以hold住,為啥不直接做槓鈴划船,或Tbar划船??
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