我有點女乳症，
給醫美檢查過沒什麼乳腺，幾乎都是脂肪，
所以想透過運動減脂消掉，
現在體脂18%但BMI其實在過輕邊緣...
因為基因問題我四肢非常細，
都胖在胸、肚子一點點，
所以看起來非常瘦，但胸部凸出...
我知道沒有瘦局部這件事，非常苦惱：
1. 先減脂會整體看起來爆瘦
2. 先增肌胸部會變更更大
我該怎麼練比較好？
26270746 wrote:
我有點女乳症，給醫美...(恕刪)
體脂18%但bmi在過輕邊緣，
簡單講就是接近不運動的泡芙人！
同時增肌減脂對於泡芙人來說是很容易辦到的！
但前提是你做對運動並吃對東西～
但乳腺沒增生的女乳問題就只能說是基因了～無解！
就算減脂很成功，奶頭乳暈附近的皮依然會凸起！
這只能靠醫美～
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