看過"那些年我們一起追的女孩"的人一定不陌生
我們身邊一定都會有個"胖子"
最近身邊看蠻多人都為了健康想減肥
但是有些人的減肥方式就感覺很不健康啊！
最誇張的是直接去做切胃手術，這個瘦的最明顯阿！(半年瘦了40KG阿)
(但是也是讓我感覺最不健康的一位)很像是病態的瘦XD
人也看起來沒什麼精神
有的人是努力有氧跟重訓，雖然目前還看不太出什麼明顯的改變
不過看他的氣色跟精神都有比以前還要好(應該是...有效果吧)
最近自己也胖了些
找一些網路上的減肥方式，看到一個是小禎的
有看過以前小禎的節目應該不陌生，跟現在真的是差很多XD
但之前也沒有特別想瞭解她怎麼瘦的
直到最近再找方法才看到原來她有拍教學阿！
影片內的教學確實不錯，無論是暖身、重訓、有氧
再加上控制好飲食的話，一定會有不錯的成效！
不過，運動最怕的其實就是....沒有自制力XD
今天動一動就休息好幾天，然後又動一動
這樣效果絕對不好的阿！
真希望可以趕快找個運動的伴
有人一起監督一起努力，相信會事半功倍的！
網路上有很多減肥的方式，最好是量力而為
平常沒什麼在運動的，應該跟我一樣做一下子就不行了！
只有部份醫學新聞肯指出其實多發性卵巢囊腫是"果"非"因"..
好加在她有聽進去現在螢幕上和之前差很多..
希望我姪女也能好好減肥成功...
至於..
天天能吃到爽也不需大量運動還能維持自己滿意的體重，這才是一般人能做一輩子的事吧。
這應該是 "想做" 的事..屬願望範疇了..但可惜世上絕大多數人是無法如此的...
（減肥”食品”的著力點也著重在這人性的弱點上）
特殊飲食法的副作用也非一般人能承受的..
乖乖認命養成飲食習慣也不過一週~一個月的時間罷了...
現在還有藥物可以減少肌餓感..必要時可去看醫生評估..
(完全沒有幫助新陳代謝的作用...還是要控制熱量攝取和運動)
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