我們身邊一定都會有個"胖子"
最近身邊看蠻多人都為了健康想減肥
但是有些人的減肥方式就感覺很不健康啊！
最誇張的是直接去做切胃手術，這個瘦的最明顯阿！(半年瘦了40KG阿)
(但是也是讓我感覺最不健康的一位)很像是病態的瘦XD
人也看起來沒什麼精神
有的人是努力有氧跟重訓，雖然目前還看不太出什麼明顯的改變
不過看他的氣色跟精神都有比以前還要好(應該是...有效果吧)
最近自己也胖了些
找一些網路上的減肥方式，看到一個是小禎的
有看過以前小禎的節目應該不陌生，跟現在真的是差很多XD
但之前也沒有特別想瞭解她怎麼瘦的
直到最近再找方法才看到原來她有拍教學阿！
影片內的教學確實不錯，無論是暖身、重訓、有氧
再加上控制好飲食的話，一定會有不錯的成效！
不過，運動最怕的其實就是....沒有自制力XD
今天動一動就休息好幾天，然後又動一動
這樣效果絕對不好的阿！
真希望可以趕快找個運動的伴
有人一起監督一起努力，相信會事半功倍的！
網路上有很多減肥的方式，最好是量力而為
平常沒什麼在運動的，應該跟我一樣做一下子就不行了！
