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重訓新手請教一下,重訓用的腰帶拿當兵用的S腰帶能用嗎?

請問當兵用的S腰帶拿來重訓使用能用嗎?
寬度夠,鬆緊可調也很紮實
2019-08-30 20:12 發佈
tao6807 wrote:
請問當兵用的S腰帶拿...(恕刪)

有這個必要嗎...
tao6807 wrote:
請問當兵用的S腰帶拿來重訓使用能用嗎?
寬度夠,鬆緊可調也很紮實(恕刪)


用途不同

事實上..不用腰帶也能重訓

只是核心要特別去練強

如果真的預算不足

連阿弟插的1500都拿不出來

去阿寶買一條40元人民幣的雙扣式健身腰帶

都比你隨便找個東西扣上要強
S腰帶家裡就有了
想說能不能替代一下就不用買了
看健身腰帶的用途是腹腔充氣時核心能鞏固住脊椎
我是有椎間盤突出
曾嚴重到沒辦法翻身下床
現在不用腰帶深蹲只能到80kg
練完隔天就會有椎間盤突出復發的酸痛感
如果腰帶也沒用就不練會擠壓脊椎的動作了
tao6807 wrote:
S腰帶家裡就有了想說...(恕刪)


我不具備復健科或骨科的醫學相關專業
但以我的認知是護具是給還沒有嚴重損傷的病友預防病況惡化使用的
健身腰帶的用途"不只是"腹腔充氣時核心能鞏固住脊椎
而是同時取代您的身體原本負責鞏固住脊椎的"身體結構"
取代的意思是讓身體原本負責同樣功能的身體結構不在發揮原本應有的功能
所以也是弱化原本負責同樣功能的身體結構吧???
cycling-life wrote:
我不具備復健科或骨科的醫學相關專業
但以我的認知是護具是給還沒有嚴重損傷的病友預防病況惡化使用的
健身腰帶的用途"不只是"腹腔充氣時核心能鞏固住脊椎
而是同時取代您的身體原本負責鞏固住脊椎的"身體結構"
取代的意思是讓身體原本負責同樣功能的身體結構不在發揮原本應有的功能
所以也是弱化原本負責同樣功能的身體結構吧???

健身腰帶無法取代身體結構,它的功用除了輔助穩定核心增加身體張力,也有限制活動範圍與分散壓力的作用。

換個方式說,護腕或護膝並不會取代你手腕或膝蓋的功能,但是可以限制手腕或膝蓋的活動範圍,並增加些許張力幫助穩定及分散一些外來的壓力。

簡單但沒那麼貼切的說,戴了安全帽並不會取代你的腦,戴了套後也不會取代你的雞雞。


tao6807 worte:
請問當兵用的S腰帶拿...(恕刪)

迪卡儂有賣一條約249元的尼龍材質魔鬼氈的健身腰帶,比當兵用的S腰帶適合。

可調整重量訓練護腰帶 DOMYOS
身體是你自己的
別人說可以用你信了
受傷找誰負責?
有疑慮就不要這麼作
e36coupe wrote:
健身腰帶無法取代身體...(恕刪)


因為發文的樓主自己說了他是椎間盤突出的病友
對於身體結構已經改變(椎間盤突出)的人來說
是否使用限制動作類型的護具就能安全的操作負重深蹲?
的確就你的認知來說"護腕或護膝並不會取代你手腕或膝蓋的功能"
但以我這個也不具備運動相關專業背景的人來說
如果某一個動作因為使用了"限制動作範圍的護具"而就能加上更多重量而不會覺得不舒服時
我認為這樣的舒適感反而會增加操作者身體結構更進一步改變的風險
那還不如維持在不要使用護具前就能舒服操作的重量
tao6807 wrote:
S腰帶家裡就有了
想說能不能替代一下就不用買了
看健身腰帶的用途是腹腔充氣時核心能鞏固住脊椎
我是有椎間盤突出
曾嚴重到沒辦法翻身下床
現在不用腰帶深蹲只能到80kg
練完隔天就會有椎間盤突出復發的酸痛感
如果腰帶也沒用就不練會擠壓脊椎的動作了...(恕刪)



樓主是認真的嗎 ??

一般來說,有椎間盤突出的人,

除了在運動時會更小心,也會毫不猶豫花錢買保護力高的護具。

因為花小錢,總比在出問題之後,「花大錢&花時間」,來的值得。
cycling-life wrote:
因為發文的樓主自己說...(恕刪)

我予你的回應主要是針對你對於健身腰帶發表“取代您的身體原本負責鞏固住脊椎的"身體結構"
取代的意思是讓身體原本負責同樣功能的身體結構不在發揮原本應有的功能
“的這段文字表示不同的意見。

另一方面,人難免都會有病痛受傷的時候,不舒服時應當適度的休養,但也無需矯枉過正因噎廢食停止一切活動。

至於樓主是否適合進行較高強度的重量訓練,我認為應該由醫師來評估。
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