動畫：流汗吧！健身少女免費看

THE666

THE666
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2707分

樓主

2019-08-20 0:07

主題曲超洗腦。

https://ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=12644

2019-08-20 0:07 發佈

文章關鍵字動畫健身少女

JM-James

JM-James
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1742分

2樓

2019-08-20 6:57

THE666 wrote:
主題曲超洗腦。

h...(恕刪)

這部挺好笑的，但在健身介紹和指導部份挺認真的，福利畫面也不少

SENDOH0420

SENDOH0420
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3035分

3樓

2019-08-20 13:47

THE666 worte:
動畫：流汗吧！健身少女。

謝謝分享，有一些是健身笑梗..........

彩虹唒

彩虹唒
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66分

4樓

2019-08-21 13:28

SENDOH0420 worte:
謝謝分享，有一些是健...(恕刪)

第七級還一起參加選秀笑倒翻

這部確實有不少讓我學到的知識

運動暖身沒用 (不過個人還是有點懷疑)

然後休息日可以用跑步等訓練

dnalvqrq

dnalvqrq
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5樓

2019-08-21 13:35

彩虹唒 worte:
第七級還一起參加選秀...(恕刪)

暖身，應該是有用的，預防受傷和提高體溫
雖然這樣說，但我年輕時
再運動也從來不熱身的，都直接開始的

現在快40歲了，有一點運動傷害了，想保養一點
這時才會熱身加伸展的…像館長也沒在熱身的
他都是直接用重訓，使用低重量來熱身，大約二組吧
但館長的低重量，對一般人就是訓練組了…
所以人家練20年，都沒在熱身和伸展，也是OK的
但因為沒伸展，所以摸不到後背，走路感覺很卡

休息日的跑步，主要是為了加速血液的流動
可以把加速代謝掉廢物
當然也不一定要跑步，就出門走走…一到二小時
也是一種方式，但跑步的效率，明顯高上許多
可能30分鐘就夠

THE666

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2707分

樓主

2019-08-21 14:23

彩虹唒 worte:
運動暖身沒用 (不過個人還是有點懷疑)

這點應該是翻譯問題，
正確說法是不能拉伸(靜態暖身)，
但是動態暖身還是必要的。

太麻煩了

太麻煩了
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4分

7樓

2019-08-27 11:02

感謝分享！
能以輕鬆的方式獲得健身相關知訊

THE666

THE666
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樓主

2019-09-10 22:41

流汗吧！健身少女
片頭曲中文真人版。

動畫： 流汗吧！健身少女 免費看

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