60歲還有可能練出肌肉嗎？

ernestcool

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樓主

2019-07-31 0:39

如果沒有健身基礎的人，沒有肌肉。60歲還有可能像20歲的人一樣練出胸腹肌嗎？

2019-07-31 0:39 發佈

文章關鍵字肌肉 60

黑羽斷翼

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2樓

2019-07-31 0:53

ernestcool wrote:
如果沒有健身基礎的人，沒有肌肉。60歲還有可能像20歲的人一樣練出胸腹肌嗎？(恕刪)

可以

因為腹肌不用練就有

Fiston

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3樓

2019-07-31 2:00

ernestcool wrote:
如果沒有健身基礎的人，沒有肌肉。60歲還有可能像20歲的人一樣練出胸腹肌嗎？...(恕刪)

不會不可能

但做的到的機率比錄取醫學系還低

ddavid888

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4樓

2019-07-31 2:26

ernestcool wrote:
如果沒有健身基礎的...(恕刪)

這個人住在台灣屏東，70歲才開始健身

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=5656158&p=1

e36coupe

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5樓

2019-07-31 3:00

ernestcool wrote:
如果沒有健身基礎的...(恕刪)

年長者的骨密度、關節活動度、雄性激素、代謝與修復、生長能力⋯等等，一般的情形下均難以和正常的年輕人相比，換個方式說就是在相同的訓練條件下，其訓練的成效通常會比年輕人差，然而以安全為前提循序漸進並持之以恆，時間拉長後還是可以提升身體生理的素質並有機會鍛鍊成精壯的體格，甚至可能比一般沒有在運動的年輕人來得好許多。