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請問椎間盤突出 傷在腰椎 第四第五節 請問有什麼推薦的運動謝謝


ellen ck wrote:
如題,請推薦不傷腰...(恕刪)


五樓有提到拉單槓
我提供我的經驗給你參考
我之前椎間盤突出去做神經電燒,復健一年
都沒用,後來拉單槓跟減肥後就完全沒再復發了
其實 吊著單槓就可以了,不需要引體向上
你參考一下
Marco hhuang wrote:
五樓有提到拉單槓我...復健一年(恕刪)


請問復健一年是做復健診所復健還是物理治療?
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