女孩健身運動後腿部平常爆很粗青筋可以消除嗎?

Ridica
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30分

樓主

2019-06-20 11:07

小妹平常幾乎每日都在騎健身車 35-40分鐘 (維持數個月)
運動偶爾會加上一些手臂壺玲健身(很少)
假日偶而會去爬爬山以前愛跳舞打球喜愛活動
平日1-5白天是久坐的上班族

身高約165 體重42
但是不知道為何腿部尤其小腿都有很粗的青筋浮起
雖然體重輕但是腿部算壯上下半身比例不太好 orz

不過畢盡是女生平常想穿短褲佯裝
小腿爆很粗的青筋女生真的不好看有辦法消除嗎?
手臂也是但手臂可以抬高就好腿部

2019-06-20 11:07 發佈

文章關鍵字女孩健身運動青筋腿部

Kanamion

Kanamion
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2樓

2019-06-20 11:38

建議附圖，沒圖沒辦法判斷。

話説你要不要先搜尋：“靜脈曲張”的圖片比對一下？沒聽過健身運動後會爆筋。

如果真的是靜脈曲張的話，最好還是去醫院給相關科室的醫生確診一下比較好。

lordkon

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3樓

2019-06-20 11:39

腿粗無解
也就是沒救了

肌肉長出來要消回去有點困難說

短期內圍度下降比較快並非肌原纖維迅速分解
而是包裹肌纖維的肌質網供應減少，肌質網的功能之一是為肌肉收縮儲備能量
肌質網恢復也很快。

訓練主要是讓肌原纖維受損，然後超量恢復變的更粗

無論是合成還是分解都是一個緩慢的過程
所以有健身基礎的人停練之後也許短期圍度下降較快
但恢復訓練後又會很快恢復。

主管耐力的慢肌纖維更加持久，不過比快肌纖維更細。

小忍哥哥

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4樓

2019-06-20 12:38

lordkon wrote:
腿粗無解也就是沒救了...(恕刪)

肌肉長出來消回去很困難

我是不是看錯了？

kou2041

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5樓

2019-06-20 12:47

Ridica wrote:
小妹平常幾乎每日...(恕刪)

以你的身高體重很難想象會有"腿壯或腿粗“的情況耶....會不會你對自己太過嚴苛？
以前我同事很瘦,但小腿肚比較發達, 她後來是靠美腿襪(壓力襪到膝蓋),＋瑜珈操練腿部線條變纖細.
你可以試試看.

血管爆粗青筋,我只在手背比較常見....只能說做完應舉後,要抬手讓血液倒流休息.除了運動,平常我不拿重物,因為會有青筋問題.

但如過是靜脈曲張, 那看要不要穿“醫療級的彈性減壓襪”

魚竿遊

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6樓

2019-06-20 12:57

女生的腿所謂的青筋

其實跟運動健身都沒因果關係吧....

自己久站+沒按摩+高跟鞋的關係罷了

我真覺得健身運動常常莫名背負著老鼠冤

為人民服務？？為人民幣服務！！！

THE666

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7樓

2019-06-20 13:16

Ridica wrote:
身高約165 體重42

太瘦了吧。

THE666

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8樓

2019-06-20 13:19

小忍哥哥 wrote:
肌肉長出來消回去很困難
我是不是看錯了？

他的意思是說，停止練習會消下去，
但恢復練習後，很快就會變回現在的粗度。

bert512235

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9樓

2019-06-20 16:30

Ridica wrote:
小妹平常幾乎每日...(恕刪)

如果腿部小腿膝蓋後面或是大腿的青筋青筋長的像蚯蚓
很明顯有可能是靜脈曲張

如果是運動後浮出來的
則是因為你的體脂很低
過瘦....
體脂過低
如果沒運動應該也很容易看到血管

但血管應該會跟靜脈曲張的血管形狀不太一樣

靜脈曲張跟體質有關
也有人是因為常常穿高跟鞋造成

http://www.flickr.com/photos/bertdesign/

argument26

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10樓

2019-06-20 17:26

Ridica wrote:
小妹平常幾乎每日都...(恕刪)

大象腿4ni?

女孩健身運動後 腿部平常爆很粗青筋 可以消除嗎?

女孩健身運動後腿部平常爆很粗青筋可以消除嗎?