經過八個月的改造算是階段性的完成了，我把它訂義為1.0版
把孩子的遊戲間增加健身器材，用DIY的方式大大節省空間，把大部份的空間留給孩子玩
下面是遊戲間的平面圖：面積3.3坪．健身器材區佔1坪
遊戲間未改裝前
遊戲間改裝完成
主要有十一個項目的功能增加(也是一邊練，一邊想可以增加什麼功能，就發現重訓這個新世界
不知不覺就完成了這麼多東西
這個過程好像在玩積木一樣，慢慢的把功能堆疊起來
)一、大飛鳥
二、深蹲架
三、單槓
四、槓片架
五、飛鳥 中、低 拉、坐姿划船
六、坐姿划船 腳踏板
七、訂製直槓
八、直槓掛架
九、地雷管
十、雙槓
十一、深蹲架做 硬舉
十二、單槓(可調高度) 2023.1.11新增
下面就依續介紹
一、大飛鳥 ★★★★★★
一直都有運動習慣，但開始認真了解重訓及做重訓是最近的事，
常跑健身房覺的不是十分方便，於是就想要在家中增加些重訓器材，
因為家中空間有限，不可能把整座的器材放進來，
去健身房發現一些機械式重訓器材的構造原理很簡單，
於是就想自已DIY，買好需要的東西，找鐵工燒就好了，
初步想法是做二台高拉滑輪鎖在牆上，這樣就可以做 滑輪下拉及繩索飛鳥夾胸
需要的東西有去環河南路那邊找找，價錢也都詢問好了，正準備要進行時，
忽然和一個健友聊天，他說你去淘寶找找說不定，有人賣你想像的這種東西，
於是我就去百度打各種相關的關鍵字去查詢，
結果真的查到這東西，和我想像的一模一樣
於是就很興奮請大陸的朋友幫忙購買寄給我。
寄空運1公斤大約100元，總重大約30公斤，運費大約3000元
從下訂到收到貨6天，還蠻快的。
下面就是我的開箱分享
收到時看他的包裝就知道是大陸來的，包裝很粗糙
打開後分成三件
全部的東西
打算把它裝在這面牆上
裝上去了
這是裝槓片的鐵管
看要放多重，從中間那個洞放入，再扣去扣環就可以用很方便
滑輪超大的有10公分，和健身房的差不多大
裝好了，來試試，拍了二段影片
滑輪下拉
二、深蹲架 ★★★★★★
市售深蹲架沒有找到合適的，就從淘寶買一組回來改。
因為67公斤重寄海運比較便宜，等了快一個月貨才到。
先用砂輪機把洞挖好，再把它們銲接起來。
巧妙的和高拉滑輪組做結合
貨運送來時木箱
開箱囉
所有的東西
我買這組是活動式的半框，全部的管材都是，管徑70mm*70mm方管，於是拿底坐的管材來改裝，畫好要切割的圖案
邊角處先鑽洞，這樣等一下沙輪機會比較好切割，不至於切到破口
切割好的樣子，不是很漂亮，但還可以接受
深蹲架左右二邊要向上延長的部份都切割完成
把向上延長的部份和深蹲架焊接起來
拿原本的組裝零件來當底座和深蹲架焊接起來，再把它他鎖在地上
深蹲架和飛鳥巧妙的結合完成
直桿的握槓區太短，有訂做一隻100%符合我這個深蹲架使用的直槓，期待收到
三、單槓 ★★★★★★
把深蹲架加裝單槓 。 由於要符合深蹲架尺寸所以市售單槓都沒有適合的，只好自己做一根
首先準備好材料 -> 用沙輪機切割好需要的尺寸 -> 用電焊機把單槓和兩邊的接頭焊接 ->
用砂輪機接鋼刷頭把焊接處拋光 -> 噴漆上色 -> 把單槓裝上深蹲架就完成。
準備好材料(基本上都是廢物再利用)
黑色方管是原本深蹲架的腳座，把他們的頭切下來當單槓的固定座
切下來磨光的樣子
把要焊接的位置標出來
用電焊機把單槓和兩邊的接頭焊接
焊接完成
焊的很醜，但對我這個第一次使用電焊機的人來說已是很滿意
(鐵工大約幾分鐘就可以焊好，我焊了一整天
)
噴漆上色，噴黃色搭配護槓的顏色比較好看
噴漆完成
裝上深蹲架完成，感覺真不錯，也讓整座深蹲架有左右固定的力量，更穩固了
四、槓片架 ★★★★★★
市售槓片架沒有合適的，只好再來DIY
原本槓片都放在地上，準備把它們掛在牆上。
找到口徑合適的鐵管及塑膠管
-> 把它們裁切好 -> 牆上位置測量好，先用小鑽頭鑽洞 -> 再用大鑽頭鑽洞並把管子打進去 ->
將巧拼剪成圓型放進去(這樣第一片槓片才不會貼在牆上不好拿出來) -> 塞入25mm半球狀灰色管塞 -> 掛上槓片，完成了。
原本的樣子，槓片都是放在地上很佔空間也覺的很亂
準備好材料(基本上都是廢物再利用)
把它們切好需要的長度
裁切原則：要放比較多片就長一點，較少片就短一點，放較重就用鐵管，放較輕就用塑膠管
牆上位置測量好，先用小鑽頭鑽洞
(利用二個沒有使用到的牆面)
再用大鑽頭鑽洞並把管子打進去
將巧拼剪成圓型放進去(這樣第一片槓片才不會貼在牆上不好拿出來)
塞入25mm半球狀灰色管塞
掛上槓片，完成
這樣子使用空間又變大了感覺也比較清爽
五、飛鳥 中、低 拉 、坐姿划船 ★★★★★★
首先準備好材料(門拆下來的鉸鍊、請工廠折壓四個凹字型鐵件、) -> 先用沙輪機把鉸鍊
二邊切掉 -> 用電焊機把鉸鍊的兩邊和凹字型鐵件焊接 -> 用砂輪機接鋼刷頭把焊接處拋
光 -> 用沙輪機切割好需要的型狀 -> 用電鑽把滑輪鐵件及深蹲架洞鑽好 -> 裝上深蹲架
試拉時，角度過大時鋼索會磨到鐵件，再用沙輪機把滑輪鐵件修圓一點 -> 噴漆上色 ->
固定座再貼上1mm的不織布避免和深蹲架磨擦 -> 裝上深蹲架用磁力插銷調整高度 -> 另外
訂做二組四條的包膠鋼索做長度的調整，並用葫蘆連接 -> 完成。
增加功能除了可做中、低拉，還可以做坐姿划船
門拆下來的鉸鍊
準備將二邊切除
切割完成的樣子
請工廠折壓四個凹字型鐵件
準備把他們焊接起來
用電焊機把鉸鍊的兩邊和凹字型鐵件焊接
用沙輪機切割好需要的型狀，用電鑽把滑輪鐵件及深蹲架洞鑽好
裝上深蹲架試拉時，角度過大時鋼索會磨到鐵件，再用沙輪機把滑輪鐵件修圓一點
修圓一點完成
噴漆上色
裝上滑輪
固定座再貼上1mm的不織布避免和深蹲架磨擦
裝上深蹲架用磁力插銷調整高度(買黃色的搭配整體的色系)
飛鳥 中拉
飛鳥 低拉
坐姿划船
六、坐姿划船 腳踏板 ★★★★★★
首先準備好材料(C型鋼、鐵管)
-> 先用沙輪機切割C型鋼成三個鐵片， 鐵管長度裁切 -> 再用砂輪機將兩個鐵片磨切成腳踏板的形狀
->再用砂輪機將另一鐵片磨切兩道溝，再把它硬折成凹字型鐵件再電鑽把洞鑽好->用電焊機焊接 ->用砂輪機接鋼刷頭把焊接處拋光
-> 噴漆上色， 再貼上3 mm的不織布避免磨擦深蹲架 -> 裝上深蹲架用磁力插銷固定 -> 完成
#原本坐姿划船腳都是踏在深蹲架上現在可以踏在踏板上了
#凹字型鐵件以前都是請工廠壓折再自行加工這次只有一個且板厚2mm就想出這個方法切兩道溝再硬折的方式就成功了
準備好材料(C型鋼、鐵管)，標好要切割的圖樣。先用沙輪機切割C型鋼成三個鐵片， 鐵管長度裁切，再用砂輪機將兩個鐵片磨切成腳踏板的形狀
用砂輪機將另一鐵片磨切兩道溝，再把它硬折成凹字型鐵件再電鑽把洞鑽好
用電焊機焊接
焊接完成
用砂輪機接鋼刷頭把焊接處拋光完成正面
用砂輪機接鋼刷頭把焊接處拋光完成背面
噴漆上色， 再貼上3 mm的不織布避免磨擦深蹲架
原本坐姿划船腳都是踏在深蹲架
裝上深蹲架用磁力插銷固定
現在可以踏在踏板上了
腳踏板、滑輪組 平時不用就收納在深蹲架的上方，不佔空間
七、訂製直槓 ★★★★★★
由於我的肩膀活動度比較差， 所以市售的直槓我都沒辦法用，原本想要自己做一根。（用45鋼下去做熱處理， 鋼性可以提升非常多， 螺紋的部分要用車床車， 壓花的部分要找 專門壓花的機器來壓， 最後電鍍找電鍍廠。）
這樣製程要找許多不的工廠， 太麻煩了
後來找直槓工廠訂做 真是太棒了。
從我的設計圖可以看得出來，握槓區有175公分，
中間壓花145公分， 就是我深蹲揹槓手握的最少寬度。
每次蹲舉都要用土法煉鋼的方式， 用槓鈴螺帽來固定槓片， 現在可以直接用了 真的蠻感動的
下面這是我的直槓設計圖
原在做深蹲時都土法練鋼，用四個六角螺帽，兩兩一對相互鎖緊擋槓片
100%符合這個深蹲架的直槓
原本的樣子
現在這樣方便多了
八、直槓掛架 ★★★★★★
首先準備好材料（方鋼管）
-> 在方鋼管上畫好要要切割的形狀 -> 用電鑽 鑽號好圓弧的洞 -> 用砂輪機切割下來 ->
再用砂輪機將細部的形狀修磨好 -> 再用電鑽 鑽好要鎖牆的洞 -> 噴漆上色 -> 固定到牆上 -> 完成。
直槓就不用丟在地上了覺的很亂也佔空間
準備好材料（方鋼管就是原本深蹲架的剩料），把要切割的圖案先畫在上面
圓弧沙輪機沒辦法切割，所以先用電鑽，延著圓弧鑽小孔
沙輪機把所要的形狀切割下來
噴漆上色
固定到牆上近照
掛上直槓近照
原本牆面的樣子
掛上直槓的樣子
九、地雷管 ★★★★★★
研究了市面上許多地雷管型式
1.有插在槓片上(缺點：要搬摃片)
2.活動式放在地上(缺點：動作太大時可能位移)
3.固定在地上(缺點：佔了些空間沒注意時腳可能踢到)
4.固定在牆上(優點：可以鎖在一個最不需要用到的牆面上)
5.固定在架上...等
最後選擇這個固定在牆上的，這個最方便且省空間，只要一個用不到的牆面，抬起左右旋
轉不會撞到東西就可以固定上去
未裝地雷管，原本的牆面
裝上地雷管的樣子
裝上地雷管的近照
不用時可以把地雷管上面拿掉
地雷管上面拿掉後長這樣
裝上直槓近照
裝上直槓
裝上槓片
短拉把加上二個葫蘆就可以當地雷管V型把手
地雷管左右擺盪
地雷管練背
十、雙槓 ★★★★★★
首先準備好材料（基本上找些廢棄無用的鐵材） -> 用沙輪機切割好需要的尺寸 -> 基座請工廠折一個凹字型鐵件, 板厚6mm ->
凹字型鐵件修磨好所需的形狀 -> 用鑽台把所有需要的洞都鑽好 -> 用電焊機把他們焊接起來 -> 用砂輪機接鋼刷頭把焊接處拋光 -> 噴漆上色 ->
再噴上汽車用金油（ 第一次自己噴金油，還蠻簡單的。金油及硬化劑 2:1 的比例調和，加上香蕉水， 噴上乾了之後， 其實就在噴漆的表面多一層透明壓克力 ， 這樣就更耐用。用手摸質感很好跟汽車烤漆一樣） ->
塞上管塞 -> 基座內側貼上3 mm厚不織布避免和深蹲架摩擦 -> 把雙槓裝上深蹲架用磁力插銷固定 -> 完成
#雙槓原本想要用買的結果找不到我深蹲架的尺寸
#我深蹲架是26mm前後孔70mmX70mm方管
#上金油質感真的超棒
準備好材料（基本上找些廢棄無用的鐵材）
用沙輪機切割好需要的尺寸
基座請工廠折一個凹字型鐵件, 板厚6mm
凹字型鐵件修磨好所需的形狀再用鑽台把所有需要的洞都鑽好
用電焊機把他們焊接起來
磁力插銷固定孔覺的有點呆呆的，再用沙輪機把它修圓
完成，這樣看起來漂亮多了
用砂輪機接鋼刷頭把焊接處拋光
噴漆上色
再噴上汽車用金油
（ 第一次自己噴金油，還蠻簡單的。金油及硬化劑 2:1 的比例調和，加上香蕉水， 噴上乾了之後， 其實就在噴漆的表面多一層透明壓克力 ， 這樣就更耐用。用手摸質感很好跟汽車烤漆一樣）
管塞
塞上管塞
基座內側貼上3 mm厚不織布避免和深蹲架摩擦
把雙槓裝上深蹲架用磁力插銷固定
雙槓撐體
雙槓 + 蹲舉的護肩 = 高拉滑輪的腿檔
最後用四、槓片架的方法，打入二隻塑膠管到牆上，並塞上管塞。來掛護槓及雙槓
十一、深蹲架做 硬舉 ★★★★★★
測量好高度，把要鑽的點標出來
-> 先用小鑽尾鑽洞 -> 再用26 mm開孔鑽尾， 把孔開出來 （ 以往要鑽大孔都是在鑽台上面鑽比較精準，
但深蹲架都裝好了要再把它拆下來很麻煩， 於是就去買這種可以裝在電鑽上面的鑽尾來開孔 ）->
把護槓上面原本的保護貼撕掉，改黏上5mm厚的橡膠墊， 這樣在做硬舉把槓放回護槓時可有些緩衝 -> 完成
每次要硬舉都必須把槓片及直槓全部搬到巧拼上， 由於我的槓片大小不一樣， 所以增減重量時，要用巧拼疊高度， 來保持地板到槓心22.5公分， 這樣有點麻煩， 於是來改造我的深蹲架讓他也可以做硬舉
護槓裝到深蹲架上面最下面的洞，離地33.5公分， 所以我必須再往下降11公分， 才可以達到標準22.5公分
26mm的開孔器
準備好大小電鑽
先用小鑽尾鑽洞 -> 再用26 mm開孔鑽尾， 把孔開出來
把護槓上面原本的保護貼撕掉，改黏上5mm厚的橡膠墊， 這樣在做硬舉把槓放回護槓時可有些緩衝
5mm厚的橡膠墊
貼上去的樣子
把護槓裝上去22.5公分
我最大的槓片半徑18.5公分
離地面還有4公分這樣以後換槓片就很方便了
實際來操作一次把槓片裝上去，做硬舉， 做完再把槓片拿起來掛回牆上 ，真的省事許多
十二、單槓(可調高度) 2023.1.11新增 ★★★★★★
小朋友也喜歡吊單槓，但我原本設計的單槓是固定在架上，太高了，於是我就用護槓當支架，把直槓鎖上去給小朋友玩
這樣子護槓也可以調整所需的高度
小朋友的興趣越來越高。就常要我把單槓裝起來給他們玩，但是安裝拆卸不方便，常常拆拆裝裝很麻煩
於是乾脆再訂做一隻用插銷就可以方便安裝拆卸的單槓來玩
原本使用的樣子：把直槓卡在護槓上面使用，但是安裝拆卸麻煩，在吊的時候直槓還會跟著轉不好使用
現在訂做新的單槓用插銷卡在護槓上方便多了
高度最高可調到160公分
這次沒有自已焊了，以免又焊上一天時間。這次請鐵工幫我焊。整支不銹鋼的就不用上漆了
再黏上不織布，在上槓時才不會磨到護槓
由於整支不鏽鋼，所以在插銷洞口焊上鐵墊片，這樣插銷才吸的上去
護槓上也鑽12mm的洞，用在卡插銷的
實際來操作一次把單槓片裝上去，好方便，真的省事許多
遊戲間加裝健身器材後，變成大朋友、小朋友都愛的小天地
