[影片教學]硬舉重點 - 如何做髖關節鉸鏈?


https://www.youtube.com/watch?v=qbDvVMe2w5M


[影片教學]硬舉重點 - 如何做髖關節鉸鏈?
2019-06-10 23:59 發佈
文章關鍵字 影片教學 舉重


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感謝樓主分享

早上才做完硬舉,看到這個影片才發現我錯了

下放到接近地面的時候,跟他說的錯誤示範一模一樣往下蹲了一點

自己本身容易閃到腰,下次試試看改善動作效果如何
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