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肌肉越大,推的越重越健康嗎?

我是第二種
目前都大概是維持一定重訓時間保持肌肉
很久沒有做大重量了
基本上會這樣問的人
就是懶跟練不大,隨便動一動,三天打魚,兩天曬網
想找理由偷懶或安慰自己而已
基因問題
健身只能最佳化你的基因
基因天花板是突破不了的
有的人抽菸抽一輩子都沒事
有的人抽十年就掰了
有的人四五十歲癌症都不知道
再活個二十年才掛掉
有的人幾個月就掰了

我爺爺五十歲就口腔癌
就到走了之間開個兩次刀清除
也沒吃藥也沒化療也沒不舒服的感覺
最後70歲走了是因為亂吃一堆電台賣藥的把腎吃壞了
亂吃藥也吃了十幾年...
如果沒亂吃我看他最少多活十年
robuni wrote:
我直接這樣說好了,以...(恕刪)


這倒是是個好指標,但仍需保有基本強度的運動習慣(533)..
運動習慣只有自己知道,對自己身體健康負責.

大家都發達 wrote:
會不會是飲食?有些...(恕刪)


我前幾年有發做過痛風所以吃的就多少有空制
現在基本上早上吃 無糖豆漿+麥片+蔓越莓, 午餐吃無肉自助餐<--都 3time+/week
只有晚餐吃便當

沒有很節制,但至少不應該通通紅字

superpark wrote:
請問 哪種運動 才健康?
我也是認真的~


丟下一句話 完全否定樓主的方向~
也不提出 怎樣才是健康的運動~

請問~ 這回答是能有 多認真?? (恕刪)


你看不懂原po的po文嗎??



勝天半子亦是輸
肌肉越大,推的越重
大致上都是很健康的
(但用藥的除外
(我只是想嘴使用黑科技的
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