請問大家我健身一年多了，但最近做深蹲背部會有點痛，下半部
我看許多人都會買腰帶保護腰，我自己也有考慮，但真的不知道有這個需要嗎？
我最近有在看RDX這款品牌的腰帶，我183/94深蹲重量差不多100上下
因為不懂所以想請問一下有需要用到腰帶嗎？
如果要用到腰帶有推薦品牌嗎
orange0506 wrote:
請問大家我健身一年...(恕刪)
建議還是看一下醫生檢查比較好
另外大大還是找個人幫你看一下姿勢有沒有跑掉 深蹲姿勢錯誤是有可能傷脊椎
先確認傷勢 然後再看看姿勢有沒有跑掉才對 護具再慢慢選購就好了
護具當然有需要 它能保護你的身體 但多少都會讓人覺得活動起來較不自在
別說護具了 有時候我只是一條短褲穿不對的材質 深蹲就卡卡了 呵呵
maclee wrote:
RDX 快扣，好像1600以內，很常看到有人用，我也買了一條
不過我也買了迪卡儂的，才249
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c124461.html
兩百多，先用看看，不一定要直接用厚的
我只要不是深蹲，硬舉，都帶249的
建議你用看看(恕刪)
迪卡儂那個比較接近老人家在載的護腰
如果真的拿來深蹲 硬舉..有點觀賞價值大於實際..
真的沒錢去網拍或阿寶買條2-300元左右的皮製健身腰帶吧
雙扣式的那一種健身腰帶
便宜..品質也還可以..旦也不要要求太多
有錢在升級 阿 弟 插
不過網拍上那便宜是便宜..旦使用上會遠大於迪卡儂的安全
因為問題在魔鬼氈身上
魔鬼氈舊了會老化..貼性會下降
改天在蹲或舉時突然鬆了會保證讓你叫不敢
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