最近開始想要健身減肥
大家有比較推薦的體重計嗎?
希望可以量測多種身體數據
別選機械式（指針轉盤），機械式較不準
BMI 功能可有可無
那就是身高與體重的固定公式
計算機就能算出來了
體脂功能的話盡可能選大廠牌
就算是大廠牌的便宜入門款也沒關係
因為小牌子太多雷了，不是說小牌子一定會不準
而是說你買到小牌子夠準的機率較低
所以直接上大廠牌吧，再便宜的入門款也有一定水準
推薦 OMRON 或 TANITA
這應該是最知名的兩個牌子了
另，就算你買最貴的家用型
精準度還是會輸給商用型
所以在預算能力內買盡可能準確的「來參考」就好
別「迷信、吹毛求疵」去堅信它
而導致當天早晚或隔天的量測數據波動大些就過於開心我怎麼瘦那麼多？或過於沮喪我怎麼胖那麼多？
無論體重計或體脂計都應該要看長久的數據來比較來參考
例如每週日晚上量，連續幾週的週日晚上數據去看變化
更精準的量測方式是每天量
上週七天的平均與這週七天的平均再跟下週七天的平均
這樣子做比較
不一定要七天，那是舉例，要幾天看你自己
早晚比較也行、隔天比較也行，只是誤差的波動較大
長遠的數據來比較，相對地就會更準確些
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