卡關了怎麼辦

蒙其a魯夫

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樓主

2019-05-11 11:53

我以前非常瘦
健身一段時間之後是有進步
別人都說有變壯
不過的目標是變成巨巨
想問這邊各位巨巨也是有卡住過嗎
都怎麼突破
還是說新手蜜月期過了成長幅度很少是正常的?

2019-05-11 11:53 發佈

cool_bear

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2樓

2019-05-11 14:32

蒙其a魯夫 wrote:
我以前非常瘦健身一...(恕刪)

想看看卡關到什麼程度卡關的話就加重訓練的重量就可以了新手能卡什麼關就是訓練不足罷了!

只要再加強訓練即可卡關是那種全身都練好練滿然後也練不上去的才是新手應該就是不夠努力罷了...

黑羽斷翼

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3樓

2019-05-11 19:10

蒙其a魯夫 wrote:
我以前非常瘦
健身一段時間之後是有進步
別人都說有變壯
不過的目標是變成巨巨
想問這邊各位巨巨也是有卡住過嗎
都怎麼突破
還是說新手蜜月期過了成長幅度很少是正常的?
(恕刪)

涼辦

如果有人能一直不卡關的練上去

那才叫不可思議

照平常心繼續練就好

魚竿遊

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4樓

2019-05-11 20:40

蒙其a魯夫 wrote:
我以前非常瘦
健身一...(恕刪)

練到練完躺地上躺5分鐘才有力氣站起來再來說卡關挖鼻孔

練腿日大概都是這樣度過

為人民服務？？為人民幣服務！！！

宏轟

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5樓

2019-05-12 14:08

小弟之前卡關的時候就去買了幾堂WG的教練課
修正一下動作不然大多時候都一個人練
隨著重量增加很多姿勢都跑掉了

lovecats00708

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6樓

2019-05-12 18:46

或許吃太少也有可能。。。。。。。補滿十個字。

藍波波-是誰

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7樓

2019-05-13 11:30

從瘦練到壯，最容易卡關的就是食量。
把食量撐上去，通常就會進步了。

食量撐上去只有變胖的話，那就是基礎訓練不穩，回頭打基礎吧。