https://www.youtube.com/watch?v=sCoTZ4gDdho
![[影片教學]核心肌群訓練 : 增強你的力量](http://attach.mobile01.com/attach/201905/mobile01-a56bda6d0bd561d016c74001ebb2256f.png)
https://www.youtube.com/watch?v=sCoTZ4gDdho
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