今年看到身邊越來越多的朋友跳進健身運動
我居然就就慢慢地他們被洗腦了XD
稍微在小型健身房練了三個月之後
發現我越來越積極越來越起勁
就跟朋友一起辦了健身工廠會員
辦了之後也打算買乳清蛋白
不知道該說高蛋白還是乳清蛋白
就是喝了可以養肌肉的
因為我是新手
目前完全不了解差異性
價格都差蠻多的
有看到很多在喝my protein這個牌子
但網路上評價蠻兩極的
自己感覺是健身比較久在喝的
還有一個是mihong
之前都吃他們家的益生菌
他們是保健食品類的牌子，最近發現他們有出乳清蛋白
有人有試過嗎?蛋白質比例好像蠻高的
最後是健身工廠裡面比較多人在喝的戰神
目前在打量這三個
請專業健身神人傳授高蛋白秘笈
不過專業說法應該是乳清蛋白
高蛋白的意義蠻廣的
至於哪個品牌的高蛋白還好
主要是在飲控還有訓練上
不過第一次看到mihong乳清蛋白
價格好像較市價低了一些
如果他的其他產品你吃的習慣，是可以繼續嘗試
主要還是以自己喜歡為主
因為我喝的是去好事多買的
第一次喝很習慣，後來三年都沒換過
定價跟廠牌有關，比如你覺得買貴的喝的比較有用，那就去買吧。
覺得便宜的就夠了，貴的廠牌都是在賣牌子的，那也可以找便宜的廠牌買。
買高蛋白最重要的是成分比例跟口味。
口味難喝，喝起來很痛苦。蛋白質比例太低，你這錢是買了啥？
高蛋白有分幾種，成分都不一樣：
乳清蛋白：100g蛋白粉約有70～85g蛋白質。
分離式乳清蛋白：100g蛋白粉約有90g蛋白質。
高熱量乳清蛋白：100g蛋白粉約有30g蛋白質。
長效型蛋白：100g蛋白粉約有70～85g蛋白質。
廠牌不同，會有誤差。誤差太大，這廠牌就別買了。
附帶一提，我本人目前喝My Protein的，草莓口味好喝。
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