上Body Combat的趣事

李布魯斯
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48分

樓主

2019-04-23 17:23

版上好像沒有有氧的分類(?
前陣子跟女友一起去上了堂WG的團體課
她熟門熟路的帶我去她平常站的位置
才發現原來有氧的強度也不輸我啊
看來之前偷嗆她去健身房偷懶錯了XD

那天還有點跟不上節奏不太協調
有時會看一下鏡子調整動作
這時有注意到一個左前方的男同學
他看歸看眼神不大一樣...
是那種非常迷戀欣賞自己的臉很難形容
大概是這種概念身體也特別多姿感哈哈

上Body Combat的趣事

第一次上課感覺還不錯
大家還有什麼推薦的課嗎~~~
問我女友她說下次要上瑜珈
我筋超硬的啦全程可能只能坐姿QQ

2019-04-23 17:23 發佈

文章關鍵字 Body Combat 趣事

THE666

THE666
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2樓

2019-04-23 18:08

Body Combat的有氧強度真的很高啊，
我也想參加，但我應該撐不過10分鐘....

ro123eo

ro123eo
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379分

3樓

2019-04-24 18:30

我最近重訓完也會跳一下有氧
有些WG的團課真的蠻有趣
可以試試看街舞類的

sabinehua

sabinehua
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4樓

2019-04-24 19:54

Bodycombat強度夠，打起來很威，男生上課人數不少，戴運動手環記錄，一節課平均能消耗600多千卡。

我上過最累的有氧團課是Zumba，節奏快，中間幾乎沒什麼休息，上完都逼近700千卡，瘋狂的揮汗跳舞，心跳速率會衝上無氧耐力和極限區間，是我每週最期待的課。但每位老師風格不同，上過只消耗200千卡的Zumba，一點感覺也沒有。

Bodyjam和肚皮舞也很好玩，肚皮舞老師是男的，跳得比台下大媽們還美，蠻能消耗腹部脂肪。

街舞熱舞要記舞序，節奏較慢，不是我的菜。

還沒挑戰Bodypump，等手臂肌肉練夠了再說，很怕槓鈴舉不到十分鐘。瑜伽課遇到會壓人的老師，上過一次就不敢再去

cnptony

cnptony
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5樓

2019-04-25 14:21

李布魯斯 wrote:
版上好像沒有有氧的...(恕刪)

Bodypump
算是重訓結合有氧，感覺更適合男生

松鼠觀察家

松鼠觀察家
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6樓

2019-04-25 17:07

BodyPump也可以放輕一點的槓片呀，我看很多女生都放很輕
我覺得重量不是重點，動作有沒有到位就好了，哈

zeng12702

zeng12702
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7樓

2019-04-26 9:31

有時在外面看團課學員上課
速度和持續的時間上
對某些人強度是滿夠

不過可以和另一伴運動是很開心的事情

此情無計可消除

此情無計可消除
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43分

8樓

2019-04-26 10:50

去健身房都是上body combat 或 body attack

attack如果你的姿勢都是正確的而且速度都跟得上

應該是消耗卡路里最多的有氧課

tytyo

tytyo
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380分

9樓

2019-04-26 11:31

Body Combat的強度真的很高
能一次不休息完整跳一套課程很不容易
尤其是動作不死板
每一季都會有變化真的很棒
每一次都不要不要的
嘴巴說很累
可是下次還是會自動出現
印象中最深刻的就前幾期有一首YOU KNOW I SAY THE TURE，最討厭又最想挑戰中間不停止動作，一次跳完
最近這幾期飛高高的動作，也真的會讓人想從鏡子看自己身體的曲線，大概就是版大貼的那張圖的感覺，哈哈
大家有其他有印象最深刻的歌曲嗎?

Body Pump也很讚!!!
第一次接觸是去年Reebok Fitness Camp
台上是Lynn老師
真的有被操到眼前一片黑的感覺
從此不敢小看此課程

蘋果冰醋

蘋果冰醋
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138分

10樓

2019-04-27 22:30

康貝不錯阿我也算蠻喜歡的
其他推薦的喔.. Body Balance也還不錯拉 ~