[影片教學]分享硬舉訓練+課表編排!

howdy123

howdy123
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142分

樓主

2019-04-17 2:15

https://www.youtube.com/watch?v=tgBt0mVDApk

[影片教學]分享硬舉訓練+課表編排!

2019-04-17 2:15 發佈

文章關鍵字訓練影片教學

小河彎彎向南流

小河彎彎向南流
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498分

2樓

2019-04-17 17:44

howdy123 wrote:
https://ww...(恕刪)

感謝分享，值得一試

請問暖身會怎麼做？

魚竿遊

魚竿遊
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211分

3樓

2019-04-18 3:31

深蹲前做鴿式

深蹲後自己去找痛點放鬆

最容易痠痛的點就是腳底板跟大腿後側

為人民服務？？為人民幣服務！！！

還願終章-送葬者

還願終章-送葬者
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125分

4樓

2019-04-18 10:02

幫推感謝分享

howdy123 wrote:
https://www...(恕刪)

zeng12702

zeng12702
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237分

5樓

2019-04-18 16:56

滿不錯的
感謝分享
對於力量課表有幫助

麥司

麥司
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1578分

6樓

2019-04-19 8:31

魚竿遊 wrote:
深蹲前做鴿式

深蹲後自己去找痛點放鬆

最容易痠痛的點就是腳底板跟大腿後側

樓主不是在講硬舉嗎? sorry

投幣轉一圈

投幣轉一圈
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5分

7樓

2019-04-26 10:39

感謝分享

howdy123 wrote:
https://www...(恕刪)

魚竿遊

魚竿遊
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211分

8樓

2019-04-27 0:36

麥司 wrote:
樓主不是在講硬舉嗎?...(恕刪)

硬舉

打錯沒注意

為人民服務？？為人民幣服務！！！