週六晚上在宜蘭WG看到一個妹妹在練硬舉
看他帶個包包，拿出水壺，拿出毛巾，拿出拉力帶，拿出.............快扣!
好樣的，好像很厲害的樣子
果然，60,70,80,90,100，妹妹硬舉100kg....
然後又遞減下去，練到輕重量
練完又深蹲，史密斯臀推，單腿蹲
難怪屁股練的又大又翹，又圓
大腿看起來也很強壯，超強的
看人家的訓練的強度，大叔的我，好心虛啊！檢討，檢討!
但是，真的有需要自備快扣嗎？
WG的那種彈簧式的夾子應該就很夠用了吧！
害我有點衝動，想也去買一組快扣!
但是自己很弱，自備快扣，可能旁人會三條線，哈哈！
alexykh wrote:
有些器材的快扣被拿...(恕刪)
好像有道理！
我是還沒遇到找不到可以用的！
但是有時候是要找一下，因為被丟來丟去的
便宜的一組300以內，好像可以考慮！
這樣換重量的時候蠻方便的！
chaosky wrote:
就覺得不想浪費時間在裝卡扣XD 雖然我也覺得wg那種就很夠用了~
裝卡扣？
那是"快"扣，比WG那個可以更快速裝上。
https://goods.ruten.com.tw/item/show?21729728278094
maclee wrote:
可以請教一下，你是在哪買的？
我有找到塑膠和鋁合金的，不知道有沒有差！
我是在蝦皮上買的，用“奧槓卡扣”搜尋，內徑找50mm的，當時連同運費大約台幣200元，不過是從中國大陸寄來的。
槓鈴卡扣的主要功能與目的是將槓片固定在槓鈴上，我個人認為塑膠的即可。
chaosky wrote:
就覺得不想浪費時間在裝卡扣XD 雖然我也覺得wg那種就很夠用了~
使用槓鈴時將槓片用槓鈴夾或卡扣固定不但是保護你自己的安全，也是保障其他人的安全，我看過有人深蹲時沒有使用卡扣固定槓片，結果蹲了幾下後單邊的槓片滑落，其身體瞬間因重量不平衡而歪了一邊，這很可能造成其自身受傷，同時若有其他人經過旁邊，滑落的槓片也很有可能使其他人受傷。
沒有固定住槓片的槓鈴，若歪掉斜一邊很可能導致槓片接續滑落，接著連鎖反應因失衡而整支槓鈴往反向掉落！
裝快卡只要一秒，兩邊兩秒，切勿圖一時方便而造成其他人安全上的隱患，謝謝你。
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