真的很想改善駝背

就標題..
本人高瘦扁身
從小開始抽高開始就一直被說'不要駝背'

真的很想改，真的
都想去買那個什麼矯正駝背的背帶了，真的太無奈了
每次走路都提醒自己了
還是會被說有點 估估的...

因為知道這樣真的不好看也傷身
有自己上網找影片
看矯正,拉筋之類的
感覺沒有很明顯效果...
請問有人有成功改掉過的嘛用甚麼方法...

ps之前大學打球太激烈
腰拉傷過(大概就是打噴嚏會超痛那程度)
現在好很多但還是會覺得挺很久很酸
但這問題跟我從小駝背不衝突==