之前去醫院，抽血。醫生說我有橫紋肌溶解症，指數飆到10500，當時嚇死了。進行複抽，就又回到200了。（正常值）
有人有聽過嗎？聽說是重訓會引起的。嚴重會傷腎。真的嗎？如何避免遇到？
目前有一種產生橫紋肌溶解的情況是這樣的說的...
身體會使用肌肉內的肝醣來做能量，以供肌肉使用。在肝醣不足的時候，會分解一部份肌肉作為能量使用。這是自然的身體行為。
如果肝醣嚴重不足，而且讓身體產生恐慌，身體恐慌之下，為了提取能量分解過多肌肉的情況，就會出現橫紋肌溶解的現象。
這現象容易發生於重訓新手身上，新手的身體還沒有儲備夠多肝醣在肌肉中，通常也沒有太多肌肉能夠儲存肝醣。(因為之前都不需要用到那摩多肝醣。)
所以一重訓之下，肝醣很快就用完了。
很快用完之後，又繼續操練，身體第一次遇到這種能量嚴重不足的情況，就容易恐慌。
一恐慌之下就容易分解過多肌肉來提取能量。
肌肉分解過多來提取能量，就會出現橫紋肌溶解的現象。
內文搜尋
從 APP 打開
X