健身的目的是因為小女兒出生，想要有強壯的身體，也戒煙一年半
我身高174，一年前的體重約71～72維持半年，後半年到現在都是以伏地挺身每組30下，每次約練5～10組不等的方式加強上半身手臂與胸部的肌肉，效果我覺得是有的，衣服都變緊了，尤其是手臂，但褲子一樣合身
最近朋友都說好像看起來有肉有肉的，好像胖了的言語，量了體重讓我驚了77多，我也搞不清楚為何體重如此上升。
平常的飲食沒特別避開什麼食物，因服務業，少吃早餐，吃中和晚餐偶爾吃宵夜，大約二日～三日喝一次小酒，這樣的飲食是一直以來，沒啥變
但體重怎麼如此上升，
所以來這詢問前輩的意見
以下附圖，
