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抽菸對健身的影響

這幾個月開始在world gym健身
順便幫男友研究一下這個問題
爬過文很多資訊都說會妨礙肌肉生長
或影響心肺功能(不過這點日常應該就會有感

男友健身也一段時間了
我看他有時會murmur練得無感
會不會是因為這個原因導致成效有限
不過身邊的朋友就算運動也照常在抽欸

知道戒菸是一大工程也需要龐大意志力
(可能比維持運動習慣還困難XD)
想說如果有更多案例可以說服他就好了
不知道大家有沒有戒菸前後的心得

當然若是真的要實行還是得靠他自己啦~
2018-09-07 15:27 發佈
抽菸對身體一定有傷害,可以去youtube搜尋豬肺實驗,慢性肺阻塞

我個人當兵開始抽菸,斷斷續續去年完全戒掉

感覺運動比較不喘,肺活量和精神有明顯變好,就算感冒,症狀也沒有以前抽菸時這麼嚴重

給你參考
有抽菸的 常會說 我的誰誰誰 抽到80多歲 也沒事

但他沒想到每個人體質不同,有人吃A藥不會過敏 有的人會

不要健康 開玩笑
就決定是你了! wrote:
這幾個月開始在world...(恕刪)


健身是一項需要挑戰自己極限才會“有感”的運動。

一個長期抽煙的人不斷挑戰自己的極限,我覺得是件很危險的事。

抽煙的人血液比一般人濃,血管比一般人脆弱。 非常容易中風,心肌梗塞,動脈剝離。

我很擔心你男朋友還沒活到孫叔叔這個得肺癌,慢性肺病的年齡就先在健身房掛了。

勸你男朋友早早把煙戒了吧。

p.s. 事實上健身無感是小事,抽煙導致雞雞軟,行房無感才是大事。
可以參考蓋伊這影片。


不過就像他所說。沒心要戒菸的話說什麼也都聽不進去。
我自己是剛好想戒菸時接觸到健身。反而是用運動幫助戒菸。
決心戒了就沒抽過了。至少目前還沒。

就決定是你了! wrote:
這幾個月開始在world...(恕刪)

無感乾抽菸什麼事
館長也抽菸有練的不好嗎
自己到健身房都在幹嘛自己知道
戒煙百利無一害

大叔我從100年12月23日放下菸之後就沒抽菸了
戒菸前一天3包菸
抽了15年的菸

戒菸過程很不舒服
但僅只需要15~30天
就完全斷煙癮
男友不操心,你說再多都無用!!!

我也戒了抽20年的菸三年多了~ 只有自己想戒,才有辦法!!!

裝睡的人叫不醒的!
我覺得還好欸 平常在wg外面就看到很多巨巨在抽
自己朋友也是有健身 菸也照抽
感覺影響不大說

chaosky wrote:
我覺得還好欸 平常...(恕刪)


很明顯的,你煙抽的不夠多,不夠久。

你可以試試看每天多抽一倍。

如果還是沒影響,可以再加一倍。

我相信到一個程度,你一定會覺得有影響。
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