討論群組

因為工作關係會較長時間無法用餐的話有什麼方便進食的東西呢?

大大翰
個人積分：0分
文章編號：67713097

0分

樓主

2018-03-12 13:02

第一次在板上發文
小弟最近開始接觸健身一段時間
開始知道吃飯補充營養的重要性
可是因為是在餐廳工作
時常都是6.7個小時以上無法休息用餐
喝水上廁所部分當然是OK
我現在暫時是買桂格喝的燕麥
想說這個用喝的方便喝應該多少補充一下營養
不過我在用餐時基本上都吃滿多米飯類的
看它瓶身上有警語說攝取本產品應取代等量之日常穀類飲食多食無益
怕說我這樣浪費掉了一些營養
所以說想來請教大家有沒有什麼推薦的可以簡單方便食用的東西呢

2018-03-12 13:02 發佈

文章關鍵字工作關係東西

solomon1125
個人積分：233分
文章編號：67715440

233分

2樓

2018-03-12 16:05

大大翰 wrote:
第一次在板上發文小弟...(恕刪)

準備乳清方便嗎？

JM-James

JM-James
個人積分：1757分
文章編號：67720746

1757分

3樓

2018-03-13 0:08

大大翰 wrote:
第一次在板上發文小弟...(恕刪)

一般餐廳吃飯的時間和常人不同，而且吃都用趕的..
（至少我弟是如此）
個人認為工作類型如此便以可進食時間來控制..
不足部分下班後再補充..
想在工作時補充..我看同事有人會準備高蛋白⋯⋯
以前當兵時則有戰備口糧⋯⋯不知道現在還有沒有..

THE666

THE666
個人積分：2707分
文章編號：67721621

2707分

4樓

2018-03-13 5:50

這還好吧....

一般上班族12點吃中飯，晚餐7點吃，也是7小時無進食啊。

中途肚子餓，喝的燕麥是不錯(可選擇豆漿燕麥，蛋白質較高，糖分較低)，
如果碳水不想攝取太高，就喝無糖豆漿或牛奶，
再加上水煮蛋(茶葉蛋)。

阿凱

阿凱
個人積分：908分
文章編號：67761538

908分

5樓

2018-03-16 9:33

水煮蛋不錯啊（不要茶葉蛋唷）
樓主在餐廳工作
煮幾個起來放著
每隔一兩小時就趕快吃兩個
雞蛋好吸收又有飽足感也便宜方便

X

X