動過心臟手術的人想增重

共多拉
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樓主

2018-03-08 15:26

是這樣的，我去年7月中動過心臟手術
那時候醫生一直交代我暫時不要激烈運動
然後也不要太油膩..

有類似情況的前輩能給我一些建議嗎？
目前體重為60 身高183

外觀是竹竿等級的

目前有在做的運動只有舉啞鈴..
多少下沒有固定做到自己累了為止
重量只有3k..之後習慣身體能負荷會增加

有嘗試慢跑..但等我醒來人躺在醫院急診室

也有嘗試搜尋看看有沒有跟我類似情況的人
也想讓自己增重但沒有完全符合
幾乎都是需要配合跑步或上健身房之類的...

是不是這樣的心臟就不適合運動了？

2018-03-08 15:26 發佈

文章關鍵字心臟手術

勇者小欽

勇者小欽
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2樓

2018-03-08 15:46

共多拉 wrote:
是這樣的，我去年7月...(恕刪)

平常做些簡單的運動、散步應該都是OK的，增重跟增加肌肉有所不同，單純想要增重，也得看自己的體質，有的人就是怎樣吃都不胖的，而要增加肌肉則是運動+多攝取蛋白質，反正自己量力而為就可以了

共多拉

共多拉
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樓主

2018-03-08 15:59

勇者小欽 wrote:
平常做些簡單的運動...(恕刪)

我想說快走搭配舉啞鈴再搭配高蛋白粉

這樣會不會不ok？

勇者小欽

勇者小欽
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4樓

2018-03-08 16:36

共多拉 wrote:
我想說快走搭配舉啞鈴...(恕刪)

每個人體質不同，不一定會有效果，但可以試試看，總之，能持續才能建到效果，如果持續幾個月都無效，那應該就是你體質的問題，就不要強求，以免反傷身體喔

藍波波-是誰

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5樓

2018-03-08 16:43

二十年前，我剛接觸健身的時候，健身房有一位練的很壯的前輩，記得臥推有到140KG。
上衣一脫就看見胸口有三個很深的洞...
他說他是心臟開刀留下來的洞。
我沒仔細問哪一種心臟手術，只是看起來很驚悚的洞。
只是舉個我見過的案例而已，參考參考。

尊爵小黑

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6樓

2018-03-08 17:11

共多拉 wrote:
是這樣的，我去年7...(恕刪)

請找您的醫師甚至營養師，復健師討論
不要上網來害人
到時你怎麼了就不好了

hittaku0413

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7樓

2018-03-08 20:03

共多拉 wrote:
有嘗試慢跑..但等我醒來人躺在醫院急診室

拜託，你這種狀況，誰敢給你建議啦~~~

心臟手術很多種，症狀有輕重之分，
你還是問醫生吧。

共多拉 wrote:
我想說快走搭配舉啞鈴再搭配高蛋白粉

沒很努力練的話，不建議吃高蛋白。
浪費錢又造成身體負擔。

不是吃蛋白質就會長肌肉，
而是身體需要多少肌肉，才會去努力吸收多少蛋白質去生長肌肉。
一段時間沒鍛鍊，肌肉量就會掉一些，就是這個原因。

kcw0721

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8樓

2018-03-09 12:21

共多拉 wrote:
是這樣的，我去年7...(恕刪)

心臟手術有很多種
心導管支架,狹心症,閉合不全,瓣膜缺損
每一種情形都不一樣
不是心臟有開刀的人就一定能給建議

建議找心臟內科和復健專科的醫生諮詢
真的要運動也請找有B級以上執照有相關經驗的教練
蛋白粉或補品啥的就先停掉
等醫生評估完後再討論也還不遲

網路上有16歲少年得胃癌後來練成肌肉男的例子
但也是經過醫生會診, 嚴格控制生活習慣的結果

kun429

kun429
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9樓

2018-03-09 15:28

共多拉 wrote:
是這樣的，我去年7...(恕刪)

要不要試試水中運動比較沒負擔...lol

vivavida7749

vivavida7749
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10樓

2018-03-09 15:49

每個人的身體狀況都不一樣，不能拿別人的例子套用到自己身上

建議先聽醫生給你的意見，如果目前的狀況只適合散步，姊認為就別勉強自己快走

身體健康重要，先別這麼在意體態吧