重訓汗流不出來

各位巨巨們

如題~~~小弟自己覺得汗腺算是蠻發達的 因為在夏天或是悶的環境裡

小弟就算坐著也會流汗 我朋友汗腺也是屬於蠻發達的 他重訓做任何動作

幾乎都會飆汗 小弟發現小弟除了練下半身 深蹲 硬舉 都還算是會飆汗的

但只要做上半身 握推 練背 練手 等等...機械式 自由重量 汗都飆不出來

一開始我是想說 是不是重量不夠重 但是只要重量在加上去我個人認為我自己

身體就無法負荷 可能一下都舉不起來 小弟基本每個動作都是5組

為了盡量保持每組的次數跟品質 所以每組平均休息1分鐘半~2分鐘

如果太累會再增加30秒的休息時間 基於這樣的形式各位巨巨們有什麼建議?

還是說飆不飆汗其實並沒有這麼重要???