同樣的運動量，女性的熱量消耗理論上會比男性高？

hchou38
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樓主

2018-01-04 15:01

如題，
我看過一些運動教科書，有標題那樣的理論，
我不是很明白？所以來這邊請教求問，
假如這樣，一個男運動員以7分鐘一公里的速度跑10km的距離，
那麼一個條件類似的女運動員以相同的速度跑完那個距離，
曾經用了手上深拓的運動表去看，發現兩個熱量消耗，女生比男生高，
有人知道這是為什麼嗎？還是？？運動表壞了？

2018-01-04 15:01 發佈

文章關鍵字女性運動量熱量理論男性

小緯0510

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2樓

2018-01-04 15:16

hchou38 wrote:
如題，我看過一些運...(恕刪)

心跳也有差，變數太多了

hchou38

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樓主

2018-01-04 15:28

小緯0510 wrote:
心跳也有差，變數太...(恕刪)

是，感謝分析，不過我的例子是這樣的，
我跟先生週末去跑一段10km的慢跑，跑完時間是69,68分鐘左右，
然後身高差距6cm，體重差距15kg，年紀同年紀，
結果手錶計算我的熱量消耗250kcal左右，但先生只消耗了180kcal左右，
因為身高還有體重還是先生較大，但是物理學所知
w=f*s=m*a*s
其中的加速度跟距離應該是一樣或說接近的，但明明男生的m比較大，
為何最後實際熱量消耗(功率)男生反而比女生小？

藍波波-是誰

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4樓

2018-01-04 15:48

hchou38 wrote:
是，感謝分析，不過...(恕刪)

要比較準確地測量消耗熱量，一種是在密室量溫度變化，測量人體發散熱量，另一種是測量呼吸時的氧氣消耗量。
如果是運動手錶，那通常只是單純拿體重、身高、年齡、男女、運動模式(運動強度)、距離、步數等等資訊去套公式算出來的數值。
比較有可能的是距離、步數、心跳之類的測量誤差。或是有那裡資料輸入錯誤，造成公式計算出來有問題。

hchou38

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樓主

2018-01-04 15:57

藍波波-是誰 wrote:
要比較準確地測量消...(恕刪)

喔喔～原來如此，
其實我一直以為我的體力體能應該比我先生好，
所以跑那一段是我硬拉的先生跑步的，我平常算是不是很頻率的跑，
比起版上一些常做運動的人可能會覺得慚愧(以前沒特殊狀況時約1周兩次每次45~60分鐘）
有點吃力的跑10km本以為會累會喘的是我先生，但是實際上卻是我@.@
事實上他可能跑得很輕鬆，而且還快我一分鐘左右，我一開始快但是後半3km幾乎落後。
所以以為會是一直是做室內工作的弱雞，實際上真的出乎意外。
也許真的不用太認真，手錶真的是大概算算吧？

藍波波-是誰

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6樓

2018-01-04 18:01

hchou38 wrote:
喔喔～原來如此，其...(恕刪)

手錶僅供參考阿~
我手上的小米手環II常常跟我老婆手上的小米手環II誤差1/3以上。
常常她開心的跟我說他8000步了，我拿出手環顯示12000步。明明整天都在一起行動的，走了距離也一樣，硬是多出4000步。
另外我身高比她高30公分，理論上應該是她走的步數比我多才對。

後來她生氣了，我們就交換手環，目前差距在一兩千左右，還是我比較多步數。

總之，手錶真的是參考。看看笑笑就好，不然就跟妳老公交換手表。

hchou38

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樓主

2018-01-04 18:11

藍波波-是誰 wrote:
手錶僅供參考阿~我...(恕刪)

我家用的是松拓(還是深拓??)的.
不知道如果預算無限當然是Garmin的好.....嗯嗯
不過感覺應該會比小米好一些些，
就感覺熱量卡路里好像偏低不准？也許這是感覺問題？
不過GPS還不錯就是了....沒有跑到基隆河去.
運動是希望恢復身材的措施，當然也希望能恢復之前的體能。
只是我總是以為體重重的男生怎麼也該消耗熱量比較大？
但是又好像看過有人說女生消耗大？所以哪個才是正常的理論？
以物理學來說，我覺得應該跟體重有關。因為畢竟公式跟質量有關啊！！

藍波波-是誰

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8樓

2018-01-04 21:49

hchou38 wrote:
我家用的是松拓(還...(恕刪)

最常見的能量消耗公式是：
女生=0.9X體重X時間X運動強度(代謝當量) = 消耗能量
男生=1X體重X時間X運動強度(代謝當量) = 消耗能量

因為一般女生體脂肪比男生高，所以會乘上0.9。因為脂肪比較不消耗能量。

另外有看過一種說法是女生因為生理上有生兒育女的需求，所以比較容易囤積能量(脂肪)，但是相對的，戰備能源(脂肪)的使用上也比男生強。
白話的說，女生脂肪囤積的快，消耗的也快。

整體而言，能量消耗率男女差別不是很大啦。挖鼻孔

vivavida7749

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9樓

2018-01-05 13:59

跟身體狀況也有關係吧?
像是身高和體重的差距，也會影響運動表現、代謝率、熱量消耗
姊倒是有看過「在消耗熱量時，男性消耗的碳水化合物比較多，女性消耗的脂肪比較多。」這樣的說法

hchou38

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樓主

2018-01-05 14:30

vivavida7749 wrote:
跟身體狀況也有關係...(恕刪)

讓我想起"我們這一家"的卡通，一回好像是花媽媽去量體脂，
結果數字嚇死人，以為體脂計壞了，因為如果那個數值是真的，
那花媽媽的身體幾乎是油做的，那時候我看了發出會心的一笑。

昨日因為好奇，所以用關鍵字搜尋了一些能自動計算的網站，
結果發現大多的也是有比例的小，所以我已經不知道是哪來的印象以為是大？
而且也覺得那個表的數值可能是可信的。