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左右腳不一樣粗

金納king
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樓主

2017-12-12 12:06

小弟左小腿從高中開始就比右腿大，應該是之前練跑步的關係，
加上最近腿練的比較勤，發現左邊褲管變得有點繃
在world gym洗完澡照鏡子看發現左右邊的小腿肌肉差更多了
想問一下這種情況有沒有解啊? 畢竟腿不像胸或手臂一樣可以用啞鈴來調整
不知道world gym有沒有什麼器材可以改善，或是做什麼動作可以加強單腿的肌肉??
再麻煩各位幫忙給點建議了

2017-12-12 12:06 發佈

d885668

d885668
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2樓

2017-12-12 12:34

金納king wrote:
小弟左小腿從高中開始...(恕刪)

單腿蹲吧

鳴日聚落
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3樓

2017-12-12 13:40

我是右腿股四頭比較大，但除非拉起來看才看得比較明顯
樓主如果是小腿粗度不一樣的確褲管會滿困擾的XD
單腿墊腳或單腿深蹲看看，但單腳重心容易不穩，不要負重太重免得受傷

Challenger0628
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4樓

2017-12-12 17:02

金納king wrote:
小弟左小腿從高中開始...(恕刪)

PO個腿照來看看呀QQ"

我記得還是有單腿的機械式器材吧～
只是那種要怎麼補次數我就不太清楚了(一個人好像有點難)

捌拾貳拾
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5樓

2017-12-13 0:28

可以試保加利亞單腿蹲? 應該很多地方都有這樣的器材? 甚至在家也可做

bruce99915
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6樓

2017-12-13 1:28

每天單腳跳個上百回應該就會一樣粗了

avatar降世神通

avatar降世神通
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7樓

2017-12-13 7:05

金納king wrote:
小弟左小腿從高中開...(恕刪)

你慣性單邊吃力吧

赤段罪
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8分

8樓

2017-12-13 21:31

這時候就該出動金雞獨立的功夫了嗎哈哈哈

如果沒差太多趁早調回來比較好

NASNA

NASNA
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13分

9樓

2017-12-13 21:35

落差很大可以考慮單腳練

金納king wrote:
小弟左小腿從高中開...(恕刪)

akum

akum
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10樓

2017-12-14 11:49

跟我一樣的問題

我右小腿肚那邊,17吋

左小腿20吋

已經放棄了XD

不過我是小時候有殘疾,腳掌內翻

有一個名詞忘記了

右腳腳踝沒辦法彎超過90度

不知道是不是這原因

平常跑步,動作也沒影響

就不管他了

就只是深蹲時候要墊不然就要開很開

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