請問那款乳清蛋白比較好

zhi7013

zhi7013
個人積分：228分
文章編號：66444208

228分

樓主

2017-11-14 17:39

請問那款乳清蛋白比較好

重訓1.5個多月了.手臂肌肉都出來長大了

但想買乳清蛋白來喝有建議的嗎

好像都很貴???那種好

這個Prostar Whey Protein乳清之星低脂乳清蛋白1磅(香草)

奧美仕ALLWHEY CLASSIC經典乳清蛋白巧克力口味飲品1瓶 (907公克)

請問那款乳清蛋白比較好

2017-11-14 17:39 發佈

文章關鍵字蛋白

lionspeter

lionspeter
個人積分：606分
文章編號：66444493

606分

2樓

2017-11-14 18:00

請問這種小朋友用的乳清蛋白大人也可以重訓後來吃嗎?
因為老婆買很多怕吃不完!!

http://www.eliebear.com.tw/Product/Detail/PD0000000148_CAPC00000051

L7老頭

L7老頭
個人積分：1065分
文章編號：66445090

1065分

3樓

2017-11-14 19:01

lionspeter wrote:
請問這種小朋友用的...(恕刪)

健康食品要吃~應該沒有能不能吃的疑慮啦~

看了一下成份~100g中，乳清蛋白5000mg~就是5克~喝掉一罐400g能攝取到20g蛋白質...你還是留給小孩喝好了.....

coffee681084

coffee681084
個人積分：85分
文章編號：66447041

85分

4樓

2017-11-14 21:58

zhi7013 wrote:
請問那款乳清蛋白比...(恕刪)

我對乳清蛋白跟那些營養品一向都抱著有喝有保佑的心態

更專業的健身方式其實除了乳清 BBCA 肌酸這三種基本的之外

還有L-肉鹼什麼一堆有的沒的

分種都去分類很累很麻煩最近一年我都喝一種乳清+BCAA+肌酸的總和品

.....感覺似乎每種都有點不專業但是適合非常懶惰的我

lionspeter

lionspeter
個人積分：606分
文章編號：66450513

606分

5樓

2017-11-15 8:32

哈!!原來差那麼多喔!!!感謝回答...那大大有甚麼建議的品牌嗎?好事多的就可以了嗎?
還有乳清蛋白是飯前喝?飯後喝?還是吃飯中喝?還是肚子餓喝?
還沒接觸這類的產品!

L7老頭 wrote:
健康食品要吃~應該...(恕刪)

akum

akum
個人積分：102分
文章編號：66456052

102分

6樓

2017-11-15 14:26

最近喝台紐

覺得還可以

沒有常喝飲料跟重甜鹹飲食習慣的話

喝起來就只是很稀的牛奶味道

不過我是喝完以後很容易脹氣

L7老頭

L7老頭
個人積分：1065分
文章編號：66458254

1065分

7樓

2017-11-15 16:58

lionspeter wrote:
哈!!原來差那麼多...(恕刪)

乳清就是食品，想怎麼喝都可以，不要運動中喝就好，但是簡單講，攝取大於需求就是變多餘熱量～所以你可以評估你目前的訓練量需不需要多補充這類補給品。

inconceivability

inconceivability
個人積分：2450分
文章編號：66459038

2450分

8樓

2017-11-15 17:51

上面那牌子我是沒聽過
ALLMAX算大牌子
ALLMAX產品規格都很不錯,就是調味比較差

lionspeter

lionspeter
個人積分：606分
文章編號：66459337

606分

9樓

2017-11-15 18:18

目前三餐前肚子餓都是喝牛奶...想說是否乳清也是另一種選擇...因為我想減脂肪肝,看到的資料都是需要蛋白質當轉換媒介,不然會累積到肝臟變脂肪肝,以前習慣餓肚子減肥,可能導致脂肪肝!

L7老頭 wrote:
乳清就是食品，想怎...(恕刪)

黑龍之眼

黑龍之眼
個人積分：223分
文章編號：66463428

223分

10樓

2017-11-16 0:09

lionspeter wrote:
目前三餐前肚子餓都...(恕刪)

想得太複雜了

乳清蛋白就是為了方便補充蛋白質而已

大部分人都是三餐外食自己想想看一天下來吃的東西

吃得夠你一日蛋白需求嗎?

有重訓量當然就要增加

何時吃運動前後都行

會肚子餓你可以少量多餐

吃點雞胸肉炒花椰菜自己煮義大利麵都行

增肌減脂絕對不需要餓肚子

需要你持續鍛煉