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請問膝蓋受過傷怎麼訓練

cba78977

cba78977
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樓主

2017-10-31 19:22

請問各位大大膝蓋不好有粉碎性骨折過這樣子怎麼訓練腿好呢 ??

2017-10-31 19:22 發佈

文章關鍵字訓練膝蓋

mumm006

mumm006
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2樓

2017-10-31 19:32

囚徒健身

cba78977 wrote:
請問各位大大膝蓋不...(恕刪)

你老爸變成兔子

你老爸變成兔子
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3樓

2017-10-31 23:23

我也膝蓋不好
有一次搬重物上樓膝蓋內側一陣抽痛
去大醫院照X光檢查，醫生說我天生髕骨的縫隙較大
叫我不要再重訓、搬重物
但我還是不想放棄重訓
所以我比較注重上半身的訓練
以機械式器材為主
較少自由重量
真的要做自由重量，我也會坐在椅子上練

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