我是剛開始練健力的新手，平常在家用70KG普通槓鈴訓練，最近覺得70KG槓鈴不夠重了，開始到學校健身房鍛鍊。
目前去了四次健身房、前兩次到健身房先測試自己的最大肌力，參數如下(無裝備、穿LaNew DCS皮鞋)
年齡:24
性別:男
身高:175cm
體重:75kg
傳統硬舉:160kg ←覺得自己好像有點天賦
高槓深蹲:90kg
健美式臥推:60kg(沒人幫我護槓不敢再加重量)
剛剛有去查過IPF紀錄，男子74公斤級深蹲3.65倍、握推2.86倍、硬舉4.35倍，這目標離很遙遠...
我想先朝國內健力比賽為目標來追求大重量，請問各位巨巨覺得三項各體重幾倍報名國內比賽較為合適呢?
