
近年健身風氣不斷高漲,各家運動品牌更加著重健身時的服裝穿搭美感,不只保有透氣排汗的基本科技,在設計上更請來時尚設計師共同發想創作。Reebok除了大家熟悉的籃球與慢跑系列,近期結合健身專家與使用者的意見,並與Les Mills健身團隊聯名推出健身系列服裝,數款專業又好穿搭的服飾讓人眼睛為之一亮。



如果有在鑽研有氧運動的朋友,應該對Les Mills的有氧訓練團隊不會太陌生,它們是一個以團體健身課程為主的俱樂部,透過流行與極富節奏感的音樂,結合低中高重量負荷與重複性的有氧訓練,讓運動更容易與人親近,還多了些時尚感。

這次的搶先體驗活動裡,Reebok特別設計中高強度的課程讓體驗者感受Les Mills系列服裝的特色。首先從外觀來看,大多數的衣物材質選用快速排汗的布料,搭配ACTIVCHILL涼感面料,在大量流汗的時候避免身體產生黏膩感,而寬肩的剪裁設計也非常通風。下身部份,男女款式有比較大的不同,女生以貼合身體的Leggings為主,男生則是材質輕薄且兩側開衩較高的短褲(實際測試後,深蹲不會卡住),靈活度與排汗獲得有感提升,達到良好健身成效。
男裝如下:
- LM BDYCMBT DUEL BELEND TEE
- LM DUEL BLEND TEE
- LM BDYPMP ACTIVCHILL TANK
- LM BODYCOMBAT TANK
- LM BODYPUMP TANK
- LM 10 INCH SHORT
- LM PLAYDRY SHORT
看完男裝之後,再來看看女裝:
- LM HERO RACER PRINT BRA PAD
- LM HERO STRAPPY BRA PAD
- LM ELITE CORDURA TANK
- LM MESH BBALL TANK
- LM MUSCLE TANK
- LM TEE
- LM BODYCMBT RACER TANK
- LM BDYCMT TEE
- LM BODYCMBT RACER TANK
- LES MILLS X REEBOK LUX
- LES MILLS X REEBOK LUX BO
- LM 4IN WOVEN SHORT

除了搶先體驗服裝之外,本次活動的亮點就是邀請紐西蘭總部原汁原味的專業師資團隊,實際來到 Les Mills的環境中帶領體驗者進行有氧運動,除了徒手訓練之外,還加入了彈力繩等阻力訓練,超認真!



BODYCOMBAT戰鬥有氧
首先,在簡單暖身之後,率先體驗BODYCOMBAT戰鬥有氧課程,這是一組結合空手道、搏擊、跆拳道與泰拳等多種格鬥技能而設計的有氧動作。感覺大家工作壓力確實也不小,一陣瘋狂拳打腳踢與吶喊之後成功的消耗不少卡路里,每個人都開始大量的爆汗,此時此刻上身涼感布面與快速排汗功能發揮功效,靜置片刻,筆者發現真的沒有太黏膩的感覺啊!


BODYATTACK激能有氧課程
在格鬥之後,換了另一組教練上來帶動BODYATTACK激能有氧課程,這是類似Tabata間歇體能訓練的體適能運動,除了有小碎步快跑、開合跳與波比跳等激烈的交互動作,休息的時間也更簡短,歸類在高能量輸出的間歇式訓練,此時最有感的就是健身褲款。本次只有體驗男款,因為兩側衩開的比較高,布料平滑不易沾黏。因為筆者本身是田徑選手出身,所以大腿特別粗壯,但是穿著這款訓練褲進行深蹲、跨步與波比跳等動作時,並無因為大幅度的動作「卡」到大腿與胯下部位,更沒有快速動作的摩擦炙熱感。


BODYVIVE 3.1舒壓有氧課程
結束了拳擊與間歇訓練之後,來到低衝擊力的訓練,利用彈力繩(網路上還看到使用VIVE球的課程選項)進行上下身的軀幹核心肌力訓練。雖然在前面這麼強的課程之後依然覺得累,但是舒壓有氧課程更適合新手,也是適合傷後復健者的復健動作。


SH'BAM希巴姆舞蹈
來到最後的課程SH'BAM希巴姆舞蹈,貌似是專門讓女孩們盡情放鬆享受的選擇,特點就是簡單而活潑,標榜不會跳舞也可參加。搭配流行的音樂,讓大家激發內心的舞蹈魂,不是激烈的間歇運動、也沒有劇烈的開合跳,就是在MV上可以看到的流行舞蹈,讓現場充滿參與感。


在結束體驗之後,沒有一個人不是汗流浹背,只能說實在是太痛快啦!本次活動主要參與者大多數為女性,而Les Mills的主要課程設計非常適合所有喜愛運動的男女朋友一同參與,只要每天花30分鐘進行有氧運動,就可以提升增強心肺功能與提高新陳代謝,即使上班族回家已經十分疲累,還是建議找一個適合的地方、挑一組適合自己的運動,讓自己的身體活動起來。如果有機會,不妨實際體驗專業教練的指導課程。
