新手啞鈴小發問

佐拉ZoLA

佐拉ZoLA
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16分

樓主

2017-07-06 13:17

小弟我由於工作關係，運動量減少，
有時間時，健身房已經休息，
所以想買啞鈴練一下身體，
請問各位大大，如果要買啞鈴，
要買"一體式的啞鈴"
還是可加槓片的啞鈴?
小弟我不懂專業名詞，請各位多見諒🙏

2017-07-06 13:17 發佈

文章關鍵字新手啞鈴

銀河王

銀河王
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297分

2樓

2017-07-06 20:06

Y1cha wrote:
小弟我由於工作關係，運動量減少，
有時間時，健身房已經休息，
所以想買啞鈴練一下身體，
請問各位大大，如果要買啞鈴，
要買"一體式的啞鈴"
還是可加槓片的啞鈴?
小弟我不懂專業名詞，請各位多見諒🙏

都可以

但價錢上，電鍍啞鈴比較貴，且要多備幾種不同的重量。

而槓鈴好處是可以靠槓片變化重量，且槓子可以選短槓、長槓、W槓，所以動作安排上比較多樣。

海大麥克畢比

海大麥克畢比
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5分

3樓

2017-07-06 21:46

可加槓片的比較能依自身能力增減
一體式反而占空間
看個人習慣評估

finzero

finzero
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755分

4樓

2017-07-07 10:28

看預算，
有錢就買一成型的，
比較不會被短槓戳到。
但是要買好幾顆個重量不一樣的，
也比較占空間。

麥司

麥司
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1272分

5樓

2017-07-07 10:55

我用短槓和健身椅在家健身快一年左右，

真的體認到啞鈴只有一種或兩種重量是不夠的，

不同部位不同動作會需要不同重量，不同組也可能需要不同重量(看練法)

但若要多種重量，要嘛佔空間，要嘛費時間，

上個月買了快速調節啞鈴，使用三四個星期了，目前覺得相見恨晚...

用短槓在拿比較重需要用腿撐時，短槓會有戳腿的問題，快速調節啞鈴也剛好解決這個問題