小弟 用網站計算一天的量溫和維生素（30/35/35）
119克
蛋白
61g
脂肪
138g
碳水化合物
低碳水化合物（40/40/20）
158g
蛋白質
70g
脂肪
79g
碳水化合物
高碳水化合物（30/20/50）
119克
蛋白
35g
脂肪
198g
碳水化合物
有一點疑問 我有爬過文 說蛋白質計算是 體重(公斤)*1g=一天要吃的量
所以應該用體重*1G還是網站上的表呢?
小弟 用網站計算一天的量溫和維生素（30/35/35）
119克
蛋白
61g
脂肪
138g
碳水化合物
低碳水化合物（40/40/20）
158g
蛋白質
70g
脂肪
79g
碳水化合物
高碳水化合物（30/20/50）
119克
蛋白
35g
脂肪
198g
碳水化合物
有一點疑問 我有爬過文 說蛋白質計算是 體重(公斤)*1g=一天要吃的量
所以應該用體重*1G還是網站上的表呢?
