各位先進，小弟體脂肪一直無法下降,都在23-25%間，是否有好辦法可以讓體脂肪下降，煩請指導，謝謝！！
以下是小弟的減重後的現況,肌肉線條要很用力才會出現,有點擔心是不是內臟脂肪太多(還是這是正常??),近期我想安排時間做更精準檢查看看！ **6/16更新
**不知道體脂肪與內臟脂肪是不是和加起來,如果是 那我內臟脂肪不就很高!!因為關係到健康,所以我才一直想釐清**
經過各位大大提供意見後整彙體脂肪檢驗方式:
1.體重/體脂計:只能參考,其中TANITA與DXA差約3%;我的是OMRON-有點怪怪的;另外最近申請信用卡刷5次不限金額送oserio,到時OMRON及oserio我再試試看差異
2.體脂夾:只能量測皮下體脂肪,無法量測內臟體脂肪
3.DXA儀器:較準,全台儀器分布http://www.toa1997.org.tw/dxa/index.asp
須自費用:彰基約1500元左右-直接至健檢中心
4.全身型雙能骨密X光機(Bone Mass Density)
須自費:約900元左右-需掛號
5.inbody:健身中心,非會員須自費約200元
6.用圖片比較
~~以上看來DXA儀器及全身型雙能骨密X光機是乎比較準確,小弟再找時間再去檢查看看
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