老兵的【健身重訓】處女秀

大家好！小弟在01打滾了這麼久，都不知道還這麼一個【健身重訓】的分項網站，因為平日休閒，除了在家土法煉鋼練練健身外，就是愛專研細木工及相關木工工具，因此小弟都是上【木工DIY】的分項網站，今天很意外的發現了這麼一個跟討論木工一樣的健身平台，好興奮哦~想說平常都是在【木工DIY】分享一些木作及使用電動工具的心得，在那小弟已是老主顧了，今天在此卻是小弟的第一次~嘿嘿...好害羞~看了這麼多前輩健身有成及過程經驗的分享，好棒哦！也好羨慕前輩們擁有令人稱羨的健壯身材。
小弟不敢班門弄斧，只是也把這當作在【木工DIY】一樣把自己的經驗分享給大家，還望各位前輩們不嫌棄並不吝賜教。
小弟今年快54歲了，平常除了上班工作，休閒在家唯一的樂趣，就是喜歡玩玩木工工具和木作以及健身運動。也許是土法煉鋼，也許是年紀大，效果也只是讓我這個年過半百的中年大叔維持皮膚及肌肉的緊實而已，並無法像各位前輩們一樣練到肌肉猛男般，主要敢勇於分享，就是想跟大家說，練健身是不分年齡的，它也帶給小弟有如年輕人般的體力及精神，讓小弟每天上班都充滿活力~即便是就地隨意的一個伏地挺身，都能連續不間斷的來個五十下~所以小弟分享自己的經驗，是想要告訴大家，不要藉口沒時間，不要推託年紀大，只要您有心，就一定會有成果的。
以下就分享小弟目前自行在家健身的簡易器材，及平日健身的照片分享。請多多指較哦！